Category: Entrepreneurship
Showing 17–32 of 85 results
-
Add to cart
🌸🌸High Productivity သမားတိုင်းရဲ့လျှိဝှက်ချက်, Flow နဲ့အတူနေထိုင်ခြင်း
အလုပ်တစ်ခုထဲမှာစိတ်နှစ်ပြီး အချိန်တွေကုန်လိုကုန်သွားမှန်းမသိတဲ့ခံစားချက်ကိုသိသလား ?
ဒါကို Flow State လိုခေါ်ပြီး အားကစားသမားတွေ၊ Entrepreneur တွေ ၊ Professional တွေနဲ့ အနုပညာသမားတွေ အများကြီးအသုံးပြုကြတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။💮Flow Stateထဲရောက်နေတဲ့အချိန်မှာ
✔️အချိန်ဘယ်လိုကုန်သွားမှန်းမသိတာ
✔️အားမစိုက်ထုတ်ရပဲအလုပ်တွေအများကြီးပြီးနိုင်တာ
✔️အခက်အခဲတွေက Pressure မတက်ပဲနဲ့ပျော်စရာကောင်းတဲ့ခံစားချက်
✔️အလုပ်ကို ရာနှုန်းပြည့်အာရုံစိုက်ပြီး နှောင့်ယှက်မှုတွေဝင်မလာနိုင်အောင် လုပ်နိုင်တာစတဲ့အရာတွေကို automatic ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။စာရေးသူ Mihaly Csikszentmihalyi က အလုပ်ကို ကျေနပ်အားရစွာနဲ့ အားမစိုက်ပဲ ရည်ရွယ်ချက်ပြည့်အောင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ Mind/Body state ကို Flow လိုအမည်တပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျေနပ်မှု၊ Productivity ကောင်းမွန်မှု၊ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အောင်မြင်မှုတိုရဲ့သော့ချက်လည်းဖြစ်ပါတယ်။
🌺Flow State ဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာလေ့ကျင့်ပြီးမှရနိုင်တဲ့ Skill တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ကျွန်တော်တိုနေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေလုပ်ဆောင်နေရင်းနဲ့တောင် Flow State ကို အလိုလိုရောက်ရှိသွားတာကို ကိုယ်တိုင်သတိထားမိမှာပါ။
Flow state ကိုရဲ့လျိုဝှက်ချက်အချိုကို အောက်မှာလေ့လာကြည့်ရအောင်📊Challenge-Skill Quadrant
Challenge-Skill Quadrant ဟာ မတူညီတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ ကိုယ်ပိုင်ကျွမ်းကျင်မှုဟာ သင့်စိတ်အပေါ်မှာ ဘယ်လိုလွှမ်းမိုးမှုရှိလဲဆိုတာကိုဖော်ပြထားပါတယ်။
ဒီ Quadrant ကို
1. Boredom
2. Anxiety
3. Apathy
4. Flow ဆိုတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အပိုင်းလေးမျိုးနဲ့ကြည့်နိုင်ပါတယ်။1.Boredom (ပျင်းရိခြင်း – Challenge နိမ့်, Skill မြင့်)
ဥပမာ- အရမ်းလွယ်နေတဲ့အခက်အခဲတွေကိုဖြေရှင်းရတာ
ကျွန်တော်တို တတ်မြောက်ထားတဲ့ Skill ထက်အရမ်းနိမ့်တဲ့ Challenge ကိုဖြေရှင်းရတဲ့အချိန်မှာ အလုပ်ကစိတ်ဝင်စားစရာမကောင်းတဲ့အတွက်ပျင်းဖိုကောင်းလာတတ်ကြပါတယ်။
ပြင်ဆင်ဖို-ရှုပ်ထွေးမှုနဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ Target တွေ(ဥပမာ-အချိန်ကန့်သတ်တာ)ချမှတ်ပြီး စိတ်ဝင်စားအောင်လုပ်ပါ2.Anxiety ( စိုးရိမ်စိတ် – Challenge မြင့်, Skil နိမ့်)
ဥပမာ-ကျွမ်းကျင်မှုမရှိသေးတဲ့အလုပ်တစ်ခုကို တာဝန်ယူပြီးလုပ်ခိုင်းတာ
သင့်ကို အခုချိန်မှာစာလုံးရေငါးထောင်ရှိတဲ့ Research paper တစ်ခုကို တစ်ရက်အတွင်းအပြီးရေးပြီး Presentation လုပ်ရမယ်ဆိုရင် အလုပ်စဖိုထက် စိုးရိမ်စိတ်ကများပြီး စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကိုခံစားရမှာပါ။
ပြင်ဆင်ဖို-ဒီစိန်ခေါ်မှုတွေကို သေးငယ်တဲ့ စိန်ခေါ်မှုသေးသေးလေးတွေအဖြစ်ခွဲထုတ်ပြီး အနိုင်သေးသေးလေးတွေကနေ သင့်စွမ်းရည်ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းမြှင့်တင်ပါ။3.Apathy (စိတ်ဝင်စားမှုမရှိတာ – Challenge နိမ့်, Skill နိမ့်)
ဥပမာ- Skill မလိုတဲ့အလုပ်တစ်ခုကို စိတ်မပါပဲလုပ်ရတာကို Apathy လိုခေါ်ပါတယ်
အလုပ်အတွက်တကယ်အရေးမပါတဲ့Meeting တစ်ခုကိုတက်ရတဲ့အချိန်မှာဖြစ်တဲ့ခံစားချက်မျိုးနဲ့တူပါတယ်။ရှိနေတဲ့သူတွေကအဓိပ္ပါယ်မရှိတာတွေလျှောက်ပြောနေ၊ ကိုယ်ကလည်းထထွက်သွားလိုမရ၊ သူ့အတွက်ကိုယ့်အတွက်လည်းအကျိုးမရှိတဲ့အလုပ်လုပ်နေတဲ့အချိန်မှာ ဒါကိုခံစားရပါတယ်။
ပြင်ဆင်ဖို-သင့်စိတ်ဝင်စားမှုနဲ့ကိုက်ညီတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကိုရှာဖွေပါ။4.Flow ( Flow State- Challenge မြင့်,Skill မြင့် )
သင်ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ စိန်ခေါ်မှုဟာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့အခြေအနေကို Flow State လိုခေါ်ပါတယ်။
ဥပမာ-ကိုယ်နဲ့အတွေးချင်းတူတဲ့လူတစ်ယောက်နဲ့ Idea တစ်ခုကို ယှဉ်ပြိုင်ဆွေးနွေးရသလိုမျိုးပေါ့။
ဘောလုံးသမားတစ်ယောက်ဆီကို ဘောလုံးရောက်သွားသလို၊ အဆိုတော်တစ်ယောက် Mic ရှေ့ရောက်သွားသလိုဖြစ်တဲ့ခံစားမှုမျိုးပါ။ ဒီstate မှာ အရာအားလုံးက လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုနဲ့ သဘာ၀တရားနဲ့ကိုက်ညီမှုကိုခံစားရမှာပါ။
တိုးတက်ဖို-Flow State ဖြစ်ပြီးတဲ့ အချိန်မှာ ဒီstate ကိုရောက်စေတဲ့ Flow Trigger တွေကိုပြန်ဆန်းစစ်ပြီး မှတ်သားထားပါ။ဒါ့အပြင် Flow Psychology ဟာ
⚖️Yerkes Dodson law ( Stress နဲ့ Productivity ရဲ့အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှု)
⚖️Parkinson’s Law ( အချိန်နဲ့ အလုပ်ရဲ့ဆက်နွယ်မှု )
⚖️The Goldilocks Principle ( စိန်ခေါ်မှုနဲ့ကျွမ်းကျင်မှုရဲ့ ချိတ်ဆက်ပုံ)
⚖️Hick’s Law ( ရွေးချယ်မှုနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်) စတဲ့ ဥပဒေသတွေနဲ့ အပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ကိုက်ညီမှုတွေရှိနေပါတယ်။🎖️Flow Proneness, VUCA, Flow Food, Flow Schedule စသည်ဖြင့် Flow နဲ့ပက်သက်တာတွေအကုန်ရေးရင် စာအရမ်းကြီးရှည်သွားမှာဖြစ်တဲ့အတွက် စာအုပ်သာဝယ်ဖတ်လိုက်ဖိုတိုက်တွန်းချင်ပါတယ် 😁။Enterpreneur, Leader တွေ Productivity တက်အောင်၊ အလုပ်မှာကျေနပ်အောင်၊ ဘ၀မှာပျော်ရွှင်အောင် သုံးနေကျပြီး သင့်ဘ၀ကိုရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေမယ့် Flow Psychology ကိုလေ့လာနိုင်ဖို ဒီစာအုပ်ကလေးကိုအခုချက်ခြင်းလေ့လာကြည့်လိုက်တော့နော်
-
Add to cart
မင်းရဲ့ Vibe = မင်းရဲ့ Superpower 🚀🌟
🔥လူတိုင်းမှာကိုယ်ပိုင် Vibe တွေရှိကြတယ်။ လူတစ်ယောက် အနားရောက်လာနဲ့ စိတ်အေးသွားသလိုခံစားရတဲ့ Vibe ကိုခံစားဖူးသလား။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ Energy ဆိုတာ စကားလုံးတွေထက်ပိုပြီးအစွမ်းထက်လို့ပါ။
Vibe ဆိုတာက မသိစိတ်လိုမျိုးအထဲမှာကိန်းအောင်းနေတဲ့အရာမဟုတ်ပဲ ရေဒီယိုတာဝါတစ်ခုလိုမျိုး ပြင်ပလောကကို သင်ကိုယ်တိုင် ထုတ်လွှတ်နေတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်တယ်။
အခန်းတစ်ခန်းထဲကို၀င်သွားတာနဲ့ ဒီအခန်းရဲ့ Energy ကိုပြောင်းလဲသွားစေနိုင်မယ့် ပါဝါကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်မယ်ဆိုရင် သင်ဘာလုပ်မလဲ? Stress တွေပိ၊ အဆိုးမြင်စိတ်နဲ့ သံသယတွေကြားမှာ တခြားသူတွေပိတ်မိနေတဲ့အချိန်မှာ ကြည်လင်တဲ့စိတ်ဓာတ်နဲ့ ငြိမ်းချမ်းစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့အတွက် သင့်မှာ Good Vibes တွေရှိနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
✨Abundance ဖြစ်တဲ့ Life ကိုရရှိဖို့။
✨မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခင်တတ်စေဖို့။
✨သင့်တန်ဖိုးနဲ့ဘ၀ကိုချိန်ညှိတတ်စေဖို့ ဒီစာအုပ်ကလေးကကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
🔥သင့်ရဲ့စိတ်အနေအထား၊ အမူအကျင့်၊ လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးဟာ သင်ထားရှိတဲ့ Vibration ပေါ်မှာအများကြီးမူတည်နေပါတယ်။ “ငါမလုပ်နိုင်ဘူး” ဆိုတဲ့ Vibration ပေါ်မှာရှိနေသရွေ့ “ငါလုပ်နိုင်တယ်”ဆိုတဲ့ အရာဟာဖြစ်မလာပါဘူး။ သင့်စိတ်ကို “ငါလုပ်နိုင်တယ်” ဆိုတဲ့ Vibration ကိုရွှေ့လိုက်တာနဲ့တပြိုင်နက်ဒီ Frequency ပေါ်မှာရှိနေတဲ့ သင့်ကိုကူညီမယ့်အရာတွေ Skillset တွေ အရာအားလုံးဟာသင့်အနားကိုအလိုလိုရောက်လာမှာပါ။ Negative Vibe မှာနေမယ့်အစား Postitive Viber တွေနဲ့ ဝန်းရံထားခြင်းဟာ သင့်အတွက် ကောင်းမွန်မှုတွေကိုသယ်ဆောင်လာပါလိမ့်မယ်။
အိမ်မှာအမှိုက်ရှုပ်မနေအောင်မလိုအပ်တဲ့အရာတွေကိုလွှင့်ပစ်ရသလို ရှုံးနိမ့်မှု၊နောင်တ၊ဝမ်းနည်းမှုဆိုတဲ့အရာတွေကိုစိတ်ထဲကလွှင့်ပစ်ပြီး အခွင့်အရေးကောင်းတွေ အခွင့်အလမ်းအသစ်တွေကိုလက်ခံဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ Vibration ကိုလက်ခံပါ။
Good Vibe Formula – ကောင်းမွန်တဲ့ Vibration အတွက် Formula
💭သင့်အတွေးတွေက သင့်အတွက် အမှန်တရားကိုပုံဖော်တယ်။
💛မိမိကိုယ်ကိုယ်ချစ်တတ်ဖို့ ဘယ်တော့မှမတွေဝေပါနဲ့။
⚡သင့်ဆွဲငင်တဲ့စွမ်းအင်တွေပဲသင့်ဆီကိုရောက်လာလိမ့်မယ်။
🕯️ကောင်းချီးပေးခြင်းဟာ Frequency ကိုမြှင့်တင်ဖို့အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်တယ်။
ကံကောင်းဖို့၊ ချီးမြှောက်မှုကိုရရှိဖို့ဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေနောက်လိုက်နေစရာမလိုပါဘူး။ ကောင်းတဲ့စွမ်းအင်ဟာကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေကိုယူဆောင်လာပေးပါတယ်။ အဆိုးသံသရာတွေထဲကရုန်းထွက်ပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ဘ၀မှာနေထိုင်နိုင်ဖို့ Vex King ရဲ့ Good Vibe, Good Life နဲ့စတင်လိုက်ပါ
-
Add to cart
“The greatest predictor of success is grit.”
အောင်မြင်မှုရဲ့ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဟာ ကြံကြံခံပြီးကြိုးစားနိုင်ခြင်းဖြစ်တယ်
-Angela Duckworth🛰 အချိန်နဲ့တစ်ပြေးညီ လုပ်ဆောင်နေရတဲ့ ခေတ်ကာလကို ရောက်နေချိန်မှာ Persistence ရဲ့အရေးကြီးမှုဟာ တစ်ဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကွယ်လာတယ်။
🚖 Taxi စီးချင်လား။ Grab ရှိတယ်။ ဗိုက်ဆာနေလား။ Foodpanda ရှိတယ်။ တစ်ခုခု ရှာချင်လား။ Google ရှိတယ်။ အရာအားလုံး လွယ်လွယ်ကူကူ ရနေတဲ့ အခါမှာ ခက်ခက်ခဲခဲ ကြိုးစားမှ ရနိုင်တဲ့ Social Skill, Network and Friends အဲ့ဒီ့အချက်တွေမှာ အားနည်းလာတယ်။
💑 တစ်ချိန်တစ်ခါက မိန်းကလေး တစ်ယောက်ကို ပိုးပန်းဖိုဆိုရင် အဲ့ဒီ့မိန်းကလေးကို သေချာလေ့လာရတယ်။ မိန်းကလေးက ဘာတွေ ကြိုက်တတ်လဲ။ ရည်းစားစာဆိုလည်း စကားလုံးတွေကို ဖွဲနွဲပြီး ရေးရတယ်။ သူမအတွက် ကြယ်တွေ ခေါက်ရတယ်။ စာတွေ အကြောင်းများစွာရေးပြီးတော့ စာအိတ်လှလှလေးတွေနဲ့သေချာထုပ်ပိုးပြီးမှ သူမ မသိအောင် ခိုးပေးရတယ်။ သူမဆီက အချစ်ကို ရယူဖိုအတွက် နည်းလမ်းပေါင်းစုံ စဉ်းစားပြီးမှ အဖြေရတယ်။ အဲ့သလိုမျိုး ခက်ခက်ခဲခဲ ရယူထားတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်တဲ့အတွက် တန်ဖိုးကြီးတယ်။ တန်ဖိုးထားကြတယ်။
🗯 အခုချိန်မှာတော့ လူငယ်တွေက Messenger လေးဖွင့်ပြီး ချစ်တယ်လိုပြောလိုက်တော့ ကြိုးစားမှုတွေက မရှိ၊ ရလာတော့လည်း မကြိုးစားထားတော့ တန်ဖိုးမထားကြပဲ ခဏလေးနဲ့ပြန်ပြတ်ကြတယ်။ လူငယ်တွေမှာ Persistence ရဲ့အရေးကြီးမှု၊ ခက်ခက်ခဲခဲကြိုးစားပြီးမှ ရလာတဲ့ ခံစားမှုမျိုးတွေ ပျောက်ကွယ်လာကြတယ်။
💁 စာရေးဆရာမ Angela Duckworth က အောင်မြင်သူတွေနဲ့ကျရှုးသူတွေ ကြားမှာ ကွာခြားချက်တွေကို Research လုပ်ကြည့်တဲ့ အခါမှာ Grit ကအရေးကြီးဆုံး ဆိုတာတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ Grit ဆိုတာကတော့ ရည်မှန်းချက်တစ်ခုကို အချိန်အကြာကြီး မဆုတ်မနစ်ပဲ ကြိုးစားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ (Passion + Perseverance). Grit စာအုပ်မှာ လဲကျတိုင်း ပြန်ထဖိုပြီးတော့ ပြန်ထလာတဲ့ အချိန်မှာ အရင်တစ်ခါထက် ပိုသာတဲ့ လူတစ်ယောက် ဖြစ်ဖိုနည်းလမ်းကောင်းတွေ ပါပါတယ်။
☝️ 1 + Talent = 2
✌️ 1 + Effort = 3🐢 ယုန်နဲ့လိပ် ပြိုင်ပွဲကလို ယုန်ကတော့ မြန်တယ်။ လိပ်ကတော့ နှေးတယ်။ ဒါပေမယ့် အပြေးမြန်ပြီး ရပ်နေတဲ့ ယုန်ထက် မှန်မှန်သွားနေတဲ့ လိပ်ကတော့ အမြဲနိုင်မှာပါပဲ။ ငါက အရည်အချင်းရှိတယ်။ ငါ တော်တယ်။ ငါ တတ်တယ် ဆိုတဲ့ လူငယ်တွေထက် ရည်မှန်းချက်တစ်ခု အတွက် မှန်မှန်ကန်ကန် မဆုတ်မနစ် ကြိုးစားနေတဲ့ လူုငယ်က အချိန်တစ်ခုရောက်တဲ့ အခါမှာ သာလွန်မှာပါပဲ။
✊ တစ်စုံတစ်ခုအတွက် ကြိုးစားနေတယ် ဆိုတာ နေ့ရက်တိုင်းရဲ မနက်စာပါပဲ။
👣 ရှေ ဆက်သွားမှာလား။
🚶 ကျွန်တော် လွန်ခဲ့တဲ့ သုံးနှစ်လောက်မှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ ဂူတစ်ခုထဲ ၀င်ခဲ့ကြတယ်။ ဂူထဲမှာ မီးမရှိတော့ ဖုန်း က မီးထွန်းပြီး အထဲကို ၀င်ကြတာပေါ့။ ကျွန်တော်တိုနဲ့အတူ အနောက်မှာ နောက်တစ်ဖွဲလိုက်လာကြတယ်။ ဂူ ထဲမှာ ဆက်သွားနေရင်း ရှေ့နားက လမ်းကြောင်းတွေက အရမ်းကျဉ်းလာတယ်။ လေ၀င်လေထွက် နည်းတော့ ဂူထဲမှာ အသက်ရှူကျပ်လာတယ်။ ရေတွေနဲ့ဆိုတော့ လမ်းတွေကလည်း ချောနေတယ်။ ခဏလည်းကြာရော အနောက်က အဖွဲ က ပြန်လှည့်သွားတယ်။ အရှေ့မှာကလည်း လမ်းကျဉ်းကျဉ်းလေးပဲ တွေ့ရတယ်။ ကျွန်တော်တိုကလည်း ဆက်လျှောက်သွားတာပေါ့။
🏃 နောက်ဆုံး မြင်လိုက်ရတာ ဂူက အပိတ်ကြီး။ လမ်းမရှိတော့ဘူး။ ကျွန်တော်တိုအကုန် လန့်သွားတယ်။ ဘုရားစာတွေ ရွတ်ကြ၊ ဂါထာတွေ ဆိုကြတာပေါ့။ ဒါပေမယ့် ဘေးမှာ အပြင် ပြန်ထွက်ဖိုနောက်တစ်လမ်း ရှိတာကို တွေ့လိုက်ရတယ်။ အဲ့ဒီ့ကနေ အပြင် ပြန်ရောက်သွားတယ်။
🙌 အဆုံးထိသာ ရောက်အောင် မသွားခဲ့ရင် ဒါမှမဟုတ် နောက်က အဖွဲလို နောက်ပြန်လှည့်ခဲ့ရင် အဆုံးမှာ ဘာရှိသလဲ သိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
🌀 ကိုယ့် ယုံကြည်ရာ လမ်းကြောင်းတစ်ခုကို အဆုံးထိ သွားမှာလား။??
🔭 “Always Discover your Vision and The Rest will Follow.”
– Arnold Schwarzenegger📘 ယခုစာအုပ်ရဲ့အဓိက အနှစ်ကတော့ အချိန်အများကြီး ယူပြီး Research တွေလုပ်ရာက ရလာတဲ့ နည်းလမ်းတွေ ပါ၀င်တာပါပဲ။ စာအုပ်ထဲမှာ အပိုင်းသုံးပိုင်း ပါ၀င်ပါတယ်။
🕯 ပထမပိုင်းမှာ Grit ဆိုတာဘာလဲ ပြီးတော့ Talent နဲ့Effort နှစ်ခုမှာ ဘယ်အရာက ပိုသာသလဲ စတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို Angela သင်ကြားခဲ့တဲ့ သူမ တပည့်လေးတွေနဲ့ဥပမာပြထားပါတယ်။
💡 ဒုတိယပိုင်းမှာ Grit ရလာအောင် ဘယ်လို လုပ်မလဲ။ Grit တည်ဆောက်ပုံ အပိုင်းလေးမျိုးပါ၀င်ပါတယ်။
🔦 တတိယပိုင်းမှာတော့ မိဘတွေ၊ ဆရာတွေ၊ အလုပ်ခွင်က မန်နေဂျာတွေ အတွက် မိမိလက်အောက်က ၀န်ထမ်းတွေကို သူတိုဘ၀ ပိုကောင်းလာအောင် လမ်းညွန်ပုံတွေ ရေးသားထားပါတယ်။
📜 နောက်ဆုံးအနေနဲ့စာရေးသူ Angela Duckworth က Teacher တစ်ယောက်အပြင် PHD ရ Psychologist တစ်ယောက်လည်း ဖြစ်တယ်။ သူမ ရဲ့Grit စာအုပ်က Ted Talk ရဲ့ လူကြည့်အများဆုံး အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူမက Fortune 500 CEOs တွေအပြင် အိမ်ဖြူတော် နဲ့အမေရိကန် BasketBall NBA အသင်းတွေကိုလည်း အကြံပေးခဲ့ပါတယ်။
📤 Angela ရဲ့ Grit – TED Talk Link လေးပါ။( ကြည့်ဖြစ်အောင် ကြည့်ကြည့်ပါ )
👉 https://youtu.be/H14bBuluwB8
💥 “Fall Down Seven Times, and Rise Eight.”
– Angela Duckworth -
Add to cart
“မဆုတ်မနစ်ဇွဲလုံ့လနဲ့ကြိုးစားတဲ့လူတွေဟာ ပါရမီရှင်တွေထက် အမြဲပိုသာတယ်”
🐴🐴 🚗မြင်းနှစ်ကောင်ဆွဲထားတဲ့ မာစီဒီးကားကြီးတစ်စီးအကြောင်း၀ထ္ထုလေးတစ်ပုဒ်ကျွန်တော်ဖတ်ဘူးတယ်။ ဒီကားကြီးထဲမှာ သော့လေးတစ်ချက်လှည့်ဖွင့်လိုက်တာနဲ့ စက်နိုးပြီး ပါဝါအပြည့်နဲ့ရုန်းထွက်နိုင်မယ့် V6 အင်ဂျင်အကောင်းစားကြီးတစ်လုံးရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် ပိုင်ရှင်ကစက်မနှိုးတတ်တော့ ဒီကားကြီး က အရှေ့ကမြင်းနှစ်ကောင်ဆွဲသလောက်ပဲ ရွေ့နိုင်တယ်။
🧠💡✨မွေးရာပါ အထုံပါရမီ ဆိုတာလူတိုင်းမှာရှိတယ်။ဒါပေမယ့် လူအများစုက ဒီပါရမီကိုဖွင့်နိုင်တဲ့သော့ချက်ကိုမရှာဖွေပဲ အရှေ့ကဆွဲပေးမယ့် မြင်းနှစ်ကောင်ကိုပဲလိုက်ရှာဖွေကြတယ်။ “ငါဒါတွေမလုပ်တတ်ပါဘူးကွာ”ဆိုတဲ့ဆင်ခြေကိုအသုံးချပြီး အောင်မြင်မှုဆိုတာကံကောင်းတဲ့သူတွေ ပါရမီပါတဲ့လူတွေအတွက်ပဲ ဆိုပြီး mediocre ဘ၀ထဲမှာ တစ်သက်လုံးနစ်မြုပ်သွားကြတယ်။
ဒါဟာတကယ်မှန်ရဲ့လား?
📱Tim Cook ဟာ Apple ကို ဦးဆောင်ဖို့မွေးဖွားခဲ့တာမဟုတ်ဘူး ။
🛒Jeff Bezos ဟာ Amazon ကိုအမွေဆက်ခံခဲ့တာမဟုတ်ဘူး ။
တိမ်မြုပ်နေတဲ့သင်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်ကို သော့ဖွင့်လိုက်တာနဲ့ ကြီးကျယ်ခန်းနားတဲ့ အောင်မြင်မှုတွေဟာသင့်ကိုစောင့်ကြိုနေပါတယ်။
🔑ဒါဆိုသော့ကဘယ်မှာလဲ?
လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ဒီသော့ဟာမတူပါဘူး
🔸တချို့က ခါးသီးတဲ့အမှန်တရားကနေ
🔸တချို့က ပြင်းထန်တဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကနေ
🔸တချို့က မထင်မှတ်ထားတဲ့ ဘ၀ရဲ့အလှည့်အပြောင်းတွေနဲ့ တွေ့ကြုံတဲ့အချိန်မှာ ဒီသော့ကိုပိုင်ဆိုင်သွားကြတယ်။
လိုချင်တာတကယ်သေချာရင် နည်းလမ်းကိုရှာတွေ့လိမ့်မယ်။ မသေချာရင် ဆင်ခြေတစ်ခုကိုရှာတွေ့လိမ့်မယ်။
ကိုယ်တိုင်တိမ်မြုပ်နေတဲ့ အစွမ်းအစပါရမီတွေကိုရှာဖွေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေဖြစ်တဲ့
🔧 Scaffolding
🧠 Character Skills > Cognitive Skills
🎯 “Aim for improvement, not perfection”
📈 The 1% Better Rule
🔁 Purposeful Practice with Feedback Loops
⏳ Delayed Outcomes, Compounded Progress
👥 Character Coaching & Peer Learning
🔥 Productive Discomfort စတဲ့နည်းလမ်းတွေကို Adam Grant ရဲ့ Hidden Potential ထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်
“Potential is not a matter of where you start—it’s how far you’re willing to go.” — Adam Grant
“ဘယ်ကစလဲ ဆိုတာထက် ဘယ်လောက်ဝေးဝေးသွားနိုင်သလဲဆိုတာ မင်းရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ပဲ”
📈🔥🚀သင့်နှလုံးသားမာစီဒီးကားကြီးရဲ့ အင်ဂျင်ကို စက်နှိုးပြီးလိုချင်တဲ့ဘ၀လေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်မယ့် ကားသော့လေးကအခုသင့်အရှေ့လက်တစ်ကမ်းမှာရောက်နေပါပြီ။
မြင်းနှစ်ကောင်ကို အခုချိန်အထိ သင်လိုက်ရှာနေဦးမှာလား???
-
Add to cart
🤖ငါတိုကဘယ်ကိုဆက်သွားမှာလဲ – Homodeus: A Brief History of Tomorrow
မရဏတရားကိုအနိုင်ယူနိုင်ပြီး အသက်ရှင်သန်ဖိုအတွက် ပူပန်စရာမလိုတော့တဲ့အနာဂတ်မှာ လူတွေကပျော်ရွှင်မှုနောက်လိုက်ကြမှာလား ? အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့အရာတွေနောက်လိုက်ကြမလား ? အနာဂတ်ရဲ့ ကန့်လန့်ကာအနောက်မှာ AI နဲ့ ကျွန်တော်တို လူသားတွေ ဘယ်လိုယှဉ်တွဲနေထိုင်ကြမလဲ ? တိုးတက်မှုနဲ့တကွ ရရှိလာမဲ့ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးတွေအကြောင်းကို ဒီစာအုပ်ကလေးထဲမှာတွေ့ရမှာပါ။ -
Add to cart
👥လောကကြီးမှာလူနှစ်မျိုးပဲရှိတယ်။👥
အခန်းထဲကိုဝင်လာတာနဲ့ “ကဲ…..ငါရောက်လာပြီ” လိုပြောတဲ့သူနဲ့ “ဟာ…. မင်းရောက်နေပြီပဲ” လိုပြောတဲ့သူ။
ဘယ်သူ့ကိုလူချစ်လူခင်ပိုများမယ်ထင်သလဲ?🗣🗣🗣စကားလုံးတွေဟာအနုပညာတစ်ခုပါပဲ။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ကျွန်တော်တို စကားလုံးတွေအများကြီးပြောတာခြင်းအတူတူ တချိုသူတွေစကားပြောရင် သံလိုက်နဲ့ဆွဲငင်ခံလိုက်ရသလို ခံစားရတဲ့လျှိဝှက်ချက်ကဘာလဲ ?
😁First Impression မှာတင်လူတွေသဘောကျအောင်ပြုံးနည်း ..
👶မသိစိတ်က ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ ကလေးတွေရဲ့အမူအရာတွေ ကိုအသုံးချနည်း..
💭လူစိမ်းတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ဝင်စားမှုကိုအချိန်တိုအတွင်း ဆုပ်ယူနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေ
အစရှိတဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးရဲ့လျှိဝှက်ချက်တွေကို ၀ထ္ထုတိုလေးတွေဖတ်ရသလို အေးအေးဆေးဆေး သင်ယူလိုရပါတယ်🤗🤗ဖော်ရွေတဲ့စကားလုံး၊ အမူအရာဟန်ပန်တွေကိုအသုံးပြုပါ။ 🤗🤗
Use Open-ended Words/Gestures/Body Language
ဘယ်တော့မှ စကားလုံးတွေကိုတုံးတိဖြတ်မချပါနဲ့။ မေးခွန်းတစ်ခုမေးတာပဲဖြစ်စေ စကားတစ်ခွန်းပြန်ဖြေတာပဲဖြစ်စေ တစ်ဖက်သူစကားဆက်နိုင်မယ့်စကားလုံးလေးတွေနဲ့အဆုံးသတ်ခြင်းဟာ တပါးသူအမြင်မှာ သင့်ကိုစကားပြောကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်အဖြစ်ခံစားစေပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ consulting session တစ်ခုမှာ သူ့ Manager ဆီက Report လိုချင်တဲ့ ကျွန်တော့်မိတ်ဆွေရဲ့ Communication Error ကို “မင်းဘာကြောင့် Report မရေးနိုင်ရတာလဲ” လိုမေးမဲ့အစား “မင်းReport ရေးနိုင်အောင်ငါဘာလုပ်ပေးရမလဲ” ဆိုတဲ့ စကားလုံးလေးပြောင်းပြောရုံနဲ့ သူတိုအခက်အခဲတွေဟာ ဖြေရှင်းပြီးဖြစ်သွားပါတယ် ။လူတွေကိုချောင်ပိတ်သွားစေတဲ့စကားလုံးတွေအသုံးပြုမဲ့အစား သူတိုပြန်ဖြေနိုင်တဲ့စကားစလေးတွေချန်ပေးတဲ့ အကျင့်ကိုမွေးမြူပါ။👄👄လူတွေရဲ့နာမည်ကိုမှတ်မိပါ။👄👄
Remember the Names.
လူတွေအတွက်တန်ဖိုးအထားဆုံးသောအရာတစ်ခုက နာမည်ပါပဲ။ လူတစ်ယောက်က ခင်ဗျားကိုနာမည်မှားပြီး အခေါ်ခံရတဲ့ခံစားချက်ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။နည်းနည်းလေးမှ နှစ်မျိုဖွယ်မကောင်းပါဘူး။ မိတ်ဆွေအသစ်တစ်ယောက်နဲ့စကားပြောတဲ့အချိန်မှာ သူ့နာမည်ကို အနည်းဆုံးသုံးခေါက်လောက်ပါအောင် စကားပြောချိန်မှာထည့်ပြောရင် သူ့နာမည်ကို အလွယ်တကူမှတ်မိပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ရင်းနှီးမှုကိုရဖိုအထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါ။🦻🦻အာရုံစိုက်နားထောင်တဲ့အကျင့်ကိုမွေးမြူပါ။🦻🦻
စကားပြောကောင်းတဲ့သူတွေဆိုတာက ပိုပြီးနားထောင်တတ်တဲ့သူတွေဖြစ်ကြပါတယ်။ သူများတွေနဲ့စကားပြောတဲ့အချိန်မှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့စကားလုံးလေးတွေ အသံအနေအထားပြောင်းသွားတဲ့အချိန်လေးတွေမှာရှိတဲ့ အရာလေးတွေကို ဂရုစိုက်ပြီး သူတိုပြောချင်နေတဲ့စကားလုံးတွေကို ကိုယ့်ကိုပြောပြဖို ဥယျာဉ်မှုးတစ်ယောက် ပန်းပင်လေးတွေစိုက်ပျိုးသလို တယုတယတူးဆွပါ။ များများနားထောင်တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့စကားပြောဖို ဝန်လေးတဲ့သူ ဘယ်သူမှမရှိပါဘူး။☝️☝️☝️ဆိုတဲ့နည်းလမ်းတွေအပြင်
🔎လူတွေရဲ့ ဟန်ပန်အမူအရာကိုအကဲခတ်နည်း
💞ကိုယ်ချင်းစာတရားဟာဘယ်လိုအသုံးဝင်သလဲ
🍞ပေါင်မုန့်အပိုင်းအစလေးတွေချပြီး စိတ်ဝင်စားအောင်စွဲဆောင်တဲ့နည်းလမ်းတွေ
💓တူညီမှုတွေရဲ့ ရင်ဘတ်ချင်းဆက်နွယ်မှု ကရရှိမဲ့အကျိုး အစရှိတဲ့နည်းလမ်းတွေကို ခေါင်းစဉ်လေးတစ်ခုစီနဲ့ ခံစားရမှာပါကျွန်တော်တိုလူတွေမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သူများထက်ပိုပြီးအာရုံစိုက်တတ်တဲ့ မသိစိတ်က နေ့စဉ်လူမှုပတ်ဝန်းကျင်ဆက်ဆံရေးမှာဝှက်ဖဲတစ်ချပ်လို အမြဲတစေရှိနေတတ်ပါတယ်။ အနုပညာဆိုတဲ့အတိုင်း နှုတ်ခမ်းကထွက်တဲ့စကားသာမက ကိုယ်ဟန်အမူအရာ၊ အမူအကျင့်၊ လေယူလေသိမ်းတွေကအစရှင်းပြထားတဲ့ ဒီစာအုပ်ကလေးဟာ အမှောင်ထုကိုအလင်းပေးလိုက်သလို သင့်ကိုပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကိုယ်ရောင်တောက်ပတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင်စွမ်းဆောင်နိုင်ဖိုကူညီပေးမှာပါ။
⛵️စကားပြောကောင်းသူတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်ရင် ဒါမှမဟုတ် လူတွေနဲ့စကားပြောဖို အခက်အခဲရှိနေတယ်လိုကိုယ့်ကိုကိုယ်ခံစားရရင် ဒီ စာအုပ်ကလေးနဲ့အတူ လူမှုဆက်ဆံရေး ပင်လယ်ပြင်ကြီးထဲမှာ ကျွမ်းကျင်တဲ့ captain တစ်ယောက်လို အမှားမုန်တိုင်းတွေ ကိုရှောင်ရှားပြီး သင်သွားချင်တဲ့ ရင်းနှီးမှုဆိပ်ကမ်းကို လွယ်လင့်တကူရောက်စေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း 92 ခုကို လက်တွေ့ အတူရှာဖွေကြည့်လိုက်ကြအောင်။
-
Add to cart
🪙လူတိုင်းက သူတိုဘဝမှာ အဓိက ဇာတ်ကောင်ပါပဲ🪙
အချိန် ၂ လ ကြာ ကိုယ့်အကြောင်းကို တစ်ဖက်လူ စိတ်ဝင်စားအောင် လုပ်ခြင်းထက် အချိန် ၂ ပတ်အတွင်း တစ်ဖက်သား အကြောင်းအရာကို စိတ်ဝင်စားခြင်းက မိတ်ဆွေ ပို ပေါများစေပါတယ်။
💢You Can’t Win an Argument💢
သူငယ်ချင်းတွေ အချင်းချင်းမှာလည်း အမြင်မတူမှုတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ လူတွေက မှန်တယ်၊ မှားတယ် ဆိုတာထက် သူတို အမြင်ကို ပိုပြီး အလေးနက် ထားပါတယ်။ တစ်ဖက်လူက ကိုယ်နဲ့ အမြင်မတူတဲ့ အခါမှာ မလိုအပ်တဲ့ အငြင်းပွားမှုတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အငြင်းပွားမှု ဖြစ်တဲ့အခါမှာ ဘယ်သူပဲ နိုင်နိုင် နှစ်ဖက်စလုံးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ နိုင်တဲ့သူဘက်က ကြည့်ရင် တစ်ဖက်လူရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို သေးသိမ်သွားအောင်၊ တစ်ဖက်လူရဲ့ မာန ကို ချိုးနှိမ်လိုက်ရတာပါ။ နောက်ဆုံးမှာတော့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ဆုံးရှုးရတာပဲ အဖက်တင်တယ်။⛔️Never Tell a Man He is Wrong⛔️
လူတစ်ယောက်ကို မှားတယ်လို ဘယ်တော့မှ မပြောမိပါစေနဲ့။ လူတိုင်း အမှားနဲ့ မကင်းပါဘူး။ မှားတယ်လို ပြောခံလိုက်ရတဲ့သူ ဘက်မှာ သူတိုရဲ့ မာနကို ထိပါး စော်ကားတယ်လို သတ်မှတ်ပြီး တန်ပြန် ပြောဆိုတတ်မိပါတယ်။
တစ်ဖက်သူရဲ့ အမှားကို ထောက်ပြမယ့် အစား မေးခွန်းတွေ မေးပါ။ အခက်အခဲတွေကို ညှိနှိင်းပါ။ အဆင်ပြေအောင် ပြောဆို ဆွေးနွေဂပါ။🔎Ask Questions instead of Giving Orders🔎
ကျွန်တော်တိုတွေက ခိုင်းစေခံရတာကို မကြိုက်ကြပါဘူး။
အထူးသဖြင့် မိဘတွေနဲ့ ကလေးတွေကြားမှာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထ ရှိတဲ့ကိစ္စလေး တစ်ခုကတော့။
မိဘတွေက ကလေးတွေကို “ နင် ဒါ လုပ်စမ်း၊ ဟိုဟာ လုပ်လို မပြီးသေးဘူးလား၊ ဒါလေးတောင် ဖြစ်အောင် မလုပ်နိုင်ဘူးလား” စသဖြင့် ခိုင်းစေတတ်ကြပါတယ်။
ကလေးတွေကတော့ စိတ်ဆိုးဒေါသဖြစ်ကြပြီး “မလုပ်တော့ ဘာဖြစ်လဲ” စသဖြင့် ကလန်ကဆန်လုပ် မုန့်လုံးစက္ကူကပ်ပြီး မိဘနဲ့ သားသမီးကြားမှာ စိတ်ဆိုးမှု တွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။
သင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ “ကူညီပါ၊ ဝိုင်းကူပေးပါ၊ လုပ်ပေးလို ရနိုင်မလား” စတဲ့ စကားလုံးတွေကို ပြောင်းလဲ အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် မိတ်ဆွေ ပေါများလာပါမယ်။🆔️Remember Names🆔️
နာမည်တွေကို မှတ်မိခြင်းက သင့်ကို လူချစ်လူခင် ပေါများစေဖို အဓိက အကြောင်းအရင်း တစ်ချက်ပါပဲ။🎣Talk in terms of Other’s Interests🎣
ငါးမျှားတဲ့ ပြိုင်ပွဲတစ်ခုမှာပေါ့
ပထမ လူက ငါးမျှားတဲ့ အခါ သူကြိုက်တတ်တဲ့ စတော်ဘယ်ရီတွေ၊ ချောကလက်တွေနဲ့ မျှားတယ်။
ဒုတိယ လူကတော့ ငါးတွေ ကြိုက်မယ် ထင်တဲ့ တီကောင်တွေ နဲ့ မျှားတယ်။
ဘယ်သူက အနိုင်ရမယ် ထင်လဲ?👬မိတ်ဆွေ ပေါများဖိုအတွက် အဓိက အချက်တစ်ချက်ကတော့ သူတို ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေ ပြောဆိုဆွေးနွေးဖို ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်အကြောင်းအရာတွေ ပြောနေရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
အချိန် ၂ လ ကြာ ကိုယ့်အကြောင်းကို တစ်ဖက်လူ စိတ်ဝင်စားအောင် လုပ်ခြင်းထက် အချိန် ၂ ပတ်အတွင်း တစ်ဖက်သား အကြောင်းအရာကို စိတ်ဝင်စားခြင်းက မိတ်ဆွေ ပို ပေါများစေပါတယ်။⏰️75 နှစ်ကျော် အရောင်းရဆုံးစာရင်း၀င်စာအုပ်တွေထဲကအကောင်းဆုံးဖြစ်တဲ့ How to win friends and influence people နဲ့အတူ အပေါင်းအသင်းခြွေရံသင်းပင်း သိုက်သိုက်၀န်း၀န်းစုံစုံညီညီရှိတဲ့ ဘ၀မျိုးကိုပိုင်ဆိုင်ဖိုအသင့်ဖြစ်ပြီလား ?
-
Add to cart
စင်ပေါ်က အောင်မြင်မှုတွေကိုပဲ လူတွေ သိကြတယ်။
လှေကားထစ်ပေါ်က ကျရှုးမှုတွေကို မမြင်ကြဘူးတစ်ချိန်က ဒေဝါလီ ခံရတယ်၊ ရင်းနှီးမှုတွေ ဆုံးရှုံးတယ်၊ Television Show လည်း ရပ်တန့်လိုက်ရတယ်၊ မကြာခဏ ဆိုသလို နာမည် ဖျက် ခံရတယ်။
ဒါတွေကို လူတွေ မသိကြဘူး။ သိတဲ့သူတွေ ကလည်း မပြောကြဘူး။
ဒီလိုနဲ့ပဲ Music Career မှာရော၊ စီးပွားရေး လောကမှာပါ အောင်မြင်ကျော်ကြားတဲ့ သူတစ်ယောက် ဖြစ်လာတဲ့ 50 Cent အကြောင်း စာအုပ်တစ်အုပ်ပါပဲ။
Street Smart Vs Book Smart
Hardwork နဲ့ Smartwork လိုမျိုး လူတွေက Hardwork တောင် မလုပ်ရသေးဘူး၊ အရာရာတိုင်းကို Smart work တန်းဖြစ်ချင်ကြတာ၊
ဒီနိုင်ငံမှာက Academic က လူတွေ၊ စာတော်တဲ့ လူတွေဆိုရင် သိပ် အထင်သေးကြတာ၊ အထင်သေးရမယ့် တစ်ချို အချက်တွေကလည်း ပါနေတာကိုးးး
ဒါပေမယ့် စာချည်းပဲ တော်နေလိုလည်း မရဘူး၊ Street Smart ချည်းပဲ လုပ်နေလိုလည်း မရဘူး။
တစ်ဖက်မှာ လေ့လာနိုင်သလောက် Book Smart ဖြစ်အောင်လုပ်၊ Book Smart ဖြစ်တာနဲ့ ရသေလာက် အသုံးချပြီး Street Smart ဖြစ်အောင် ကြိုးစားပေတော့ပဲ။
Learn from Failures
တော်တဲ့လူတွေရဲ့ အားနည်းချက်က ပိုသိလာတာပဲ၊
ပိုသိလာတော့ ပိုစဉ်းစားနိုင်လာတယ်၊
ပို စဉ်းစားနိုင်လာတော့ Risk ယူရမှာ ကြောက်လာတယ်၊
Risk ယူရမှာ ကြောက်လာတော့ ဘာမှ မလုပ်ဖြစ်တော့ဘူး။ဘာမှ မလုပ်ဖြစ်တော့ ၊ ဘာမှ ဖြစ်မလာတော့ဘူး။
Build Strong Relationships
Your Networth is Your Network ပဲ
မင်းမှာ ဘယ်လောက်ပဲ အရည်အချင်း ရှိရှိ၊ မင်းပြောတာကို နားထောင်မယ့်သူ မရှိရင် မင်း စကားတွေက အရေးမပါဘူး၊
-
Add to cart
သင့်ခေါင်းထဲကအတွေးမုန်တိုင်းတွေကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်အနိုင်ယူရမလဲ?🤯🤯
☝️လက်တွေ့တစ်ခုနဲ့စလိုက်ရအောင်။ ခေါင်းထဲမှာအတွေးဆယ်မျိုးလောက်နဲ့ ဖုန်းပွတ်နေတဲ့အချိန်မှာ ဒီစာကိုမြင်ပြီး See More ကိုနှိပ်ရမလား၊ ဆက်ပြီး Doomscrolling လုပ်ရမလားဆိုပြီးသင်တွေးနေတယ်။သေချာတာတစ်ခုကတော့ ခင်ဗျားသက်တောင့်သက်သာဖြစ်မနေပဲ စိတ်ထဲမှာအတွေးပေါင်းသောင်းခြောက်ထောင်နဲ့ဗျာများနေတာပါ။
ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ Chris Bailey ရဲ့ Hyper Focus ကအခုလို စိတ်မုန်တိုင်းတွေကြားထဲက လေပြေသွေးကိုစောင့်မျှော်နေသူ သင့်အတွက်ရေးသားထားတဲ့စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။✅Hyperfocus ဟာ နောက်ထပ် Productivity Hack တစ်ခုထက်စာရင် Action Plan အတွက်ဦးတည်ထားတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပျံ့လွင့်မှုကနေရုန်းထွက်ပြီး သင့်ဘ၀အတွက်အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်တဲ့ အသိ၊သတိ ကိုရရှိစေဖိုအတွက် အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေနဲ့ ရှင်းပြထားပါတယ်။
“Setting specific intentions can double or triple your odds of success.”
“တိကျတဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေဟာ အောင်မြင်နိုင်ချေကို နှစ်ဆ၊သုံးဆလောက်တိုးတက်သွားစေတယ်” ဆိုပြီး Chris Bailey ကပြောထားပါတယ်
-ဟိုဟာလုပ်ရမလား ဒီဟာလုပ်ရမလားဆိုပြီး ခေါင်းထဲမှာ ဘယ်ညာလွန်ဆွဲနေတဲ့အတွေးတွေမရှိပဲအလုပ်တွေပြီးမြောက်နိုင်ရင်
-အနှောင့်အယှက်တွေကြားကလွတ်မြောက်ပြီး လွတ်လပ်တဲ့တီထွင်မှုကိုအချိန်မရွေးဖန်တီးနိုင်မယ်ဆိုရင်
-အလုပ်၊မိသားစုနဲ့ မိတ်ဆွေတွေကြားမှာ Work/Life balance ဖြစ်အောင်နေနိုင်မယ်ဆိုရင်
သင့်ဘ၀ဟာ ဘယ်လောက်နေချင်စရာကောင်းလိုက်လိမ့်မလဲဆိုတာကို တွေးကြည့်ပါ။🕒✨Hyper Focus and Scatter Focus
-အလုပ်တစ်ခုကို မီးမောင်းထိုးပြထားသလို အာရုံစိုက်ပြီး အနှောင့်အယှက်တွေမရှိအောင်လုပ်နိုင်ဖိုအတွက် – Hyper Focus
-အကြံသစ် ဉာဏ်သစ်နဲ့ သူမတူတဲ့တီထွင်ဖန်တီးမှူတွေလုပ်ဖိုအတွက် – Scatter Focusသင့်စိတ်ကိုပြဇာတ်ရုံတစ်ခုလိုမြင်လိုက်ရင် စင်ပေါ်မှာရှိတဲ့အရာအားလုံးကိုမြင်ရဖိုအတွက်ထိုးထားတဲ့မီးလုံးတွေဟာ Scattter Focus ဖြစ်ပြီးတော့ သရုပ်ဆောင်တွေကိုထိုးပြနေတဲ့ဆလိုက်မီးဟာ Hyper Focus နဲ့တူပါတယ်။
🕒Hyper Focus – အလုပ်ကိုအာရုံစိုက်တဲ့ Framework
1.အာရုံစိုက်မဲ့အရာနဲ့ အချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။ (အရေးကြီးတဲ့ဘယ်အရာကိုအချိန်ဘယ်လောက် အာရုံစိုက်မှာလဲ)
2.အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်မယ့်အရာတွေကိုဖယ်ထုတ်ပါ။(ဖုန်းကို Noti Off ထားပါ၊ အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာကမလိုအပ်တာတွေအကုန်ဖယ်ထုတ်ပါ)
3.အာရုံစိုက်မှုကိုစီမံခန့်ခွဲပါ။ (ဖြည်းဖြည်းချင်း Flow State ထဲကိုစီးမျောဝင်ရောက်ပါ။ အရမ်းတွေးတာတွေ၊ Multitasking တွေမလုပ်ပါနဲ့)
4.အာရုံကိုပြန်ပြန်ဖမ်းပါ။(စိတ်ပျံ့လွင့်မှုဖြစ်ပေါ်တာသတိထားမိရင် မိမိရဲ့ Goal ဆီကိုအာရုံပြန်ပြောင်းပါ)
5.အာရုံစူးစိုက်တဲ့အချိန်ပြည့်ပြီးရင် ပြန်လည်ဆန်းစစ်ပါ။(မိမိအတွက်အသုံးဝင်တဲ့အရာအလုပ်ဖြစ်တဲ့အရာတွေကိုဆန်းစစ်ပြီး နောက်Session တွေတိုးတက်မှုကိုတည်ဆောက်ပါ။✨Scatter Focus – တီထွင်မှု၊ အကြံအစည်ကောင်းတွေအတွက် Framework
1.အကြံဉာဏ်အသစ်တွေအတွက် Scatter focus လုပ်ဖို အခြေအနေ ကိုရှာဖွေပါ (အလုပ်/Personal Life က အခက်အခဲတစ်ခု)
2.စိတ်ကူးယဉ်၊ ဉာဏ်ကွန့်မြူးလိုရတဲ့နေရာ/အလုပ်ကို ဖန်တီးပါ။ ( ကျွန်တော့်အတွက်က Outdoor ထိုင်လိုရတဲ့ကော်ဖီဆိုင် )
3.မလိုအပ်တဲ့အရာ၊ အာရုံအရမ်းစိုက်ရမယ့်အရာတွေကို မလုပ်ပါနဲ့ (ဖုန်းကြည့်တာ၊ ဂိမ်းဆော့တာစသည်ဖြင့်)
4.ရိုးရှင်းတဲ့အတွေးကိုထပ်ခါထပ်ခါတွေးပြီး စိတ်ကူးယဉ်ပါ။ (ဥပမာ ပြသနာကိုအစကနေမတွေးပဲ ဖြေရှင်းပြီးသွားတဲ့နေရာကနေစပြီးတွေးတာမျိုး)
5.ပေါ်လာတဲ့အတွေးတွေကိုမှတ်သားဖိုအတွက် Notebook လိုမျိုးတစ်ခုခုဆောင်ထားပါ။
6.Scatter Focus Session တွေကိုခဏခဏလုပ်ပေးပါ (Stress လျော့စေပြီး အတွေးသစ်တွေအများကြီးရတတ်ပါတယ်)ဒီနှစ်ခုဟာ အာရုံစိုက်တာနဲ့ အာရုံများတာ နှစ်ခုကြားကယှဉ်ပြိုင်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ အခြေအနေနဲ့အချိန်အခါကိုလိုက်ပြီးလိုက်လျောညီထွေစွာ သင့်ဦးနှောက်ကိုအသုံးချနိုင်အောင်ကူညီပေးတဲ့ အရာနှစ်ခုပါ။
သင်ဟာ
-အချိန်နဲ့ လုပ်အားကိုမျှတပြီး Work Life Balance ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ချင်ရင်
-အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ တီထွင်နိုင်မှု နှစ်ခုကို အတူတူကိုင်ဆောင်နိုင်တဲ့အရည်အချင်းကိုလိုချင်ရင်
-အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေနဲ့ စနစ်တကျတိုးတက်မှုကိုတည်ဆောက်ဖိုရည်ရွယ်ချက်ရှိနေတယ်ဆိုရင် Hyper Focus ကသင့်အတွက် လမ်းညွှန်တစ်ခုဖြစ်စေမှာပါ။📝စာရေးသူရဲ့ လက်တွေ့နည်းစနစ်တွေဟာ စာဖတ်ရုံတင်မက သင့်ရဲ့ အတွေးတွေကို အနာဂတ်အတွက် အကျိုးရှိမယ့်ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုပြောင်းလဲပေးပါလိမ့်မယ်။
အာရုံစူးစိုက်မှုဟာ ရှုပ်ထွေးတဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီစာအုပ်ကလေးနဲ့အတူ ကောင်းမွန်တဲ့အလေ့အထတွေကိုတည်ဆောက်နိုင်မယ်ဆိုရင် သင်လိုချင်တဲ့ပျော်ရွှင်ပြည့်စုံတဲ့ ဘ၀ကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။📈သင့်ဘ၀တိုးတက်မှုအတွက် အာရုံစူးစိုက်ဖိုအသင့်ဖြစ်ပြီလား?
🏁အခုပဲစလိုက်ကြရအောင် -
Add to cart
“You’ve Already Achieved Goals That You Said Would Make You Happy”
သင့်ကိုပျော်ရွှင်စေမယ်လိုပြောခဲ့တဲ့ ပန်းတိုင်တွေကိုသင်ရရှိပြီးသွားပြီ။
အခု ပျော်နေတယ်လိုခံစားရလား?သင်ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်တဲ့အောင်မြင်မှုတွေရရှိတဲ့အချိန်မှာ သင်ပျော်မယ်လိုပြောခဲ့တယ်။အခု သင့်အိမ်မက်တွေကိုလက်ထဲမှာပိုင်ဆိုင်နေလျက်နဲ့ ဒါဆိုဘာကြော င့်တစ်ခုခုကို လိုအပ်နေသေးသလိုခံစားနေရတာလဲ ?
🏎️ကိုယ်ပိုင်ကားလေးရရင်ပျော်မယ်၊🌱 ရာထူးတိုးရင်ပျော်မယ်၊🎓 MBA ရရင်ပျော်မယ်လိုထင်တဲ့အိမ်မက်တွေနဲ့အောင်မြင်မှုတွေမင်းလက်ထဲမှာရှိနေပြီ။ ဒါဆိုဘာကြောင့် ပျော်ရွှင်ဖိုနည်းလမ်းတွေကို အခုချိန်ထိလိုက်ရှာနေသေးတာလဲ ?💼💔“ပိုကြိုးစား၊ ပိုရုန်းကန်.. အရာရာကိုစတေးပြီး အောင်မြင်မှုကိုရတဲ့အချိန်ကျရင် ပျော်ရွှင်မှုကိုရလိမ့်မယ်” ဆိုတဲ့ လိမ်ညာမှုတစ်ခုအနောက်ကိုကျွန်တော်တိုယုံယုံကြည်ကြည်လိုက်ခဲ့ကြဖူးတယ်။ အောင်မြင်မှုဟာပျော်ရွှင်မှုကိုယူဆောင်လာပေးမယ်လို ယုံကြည်ကြပေမယ့် တကယ်တန်းအောင်မြင်မှုဟာပျော်ရွှင်စေမယ်ဆိုတဲ့အာမခံချက်မရှိပါဘူး။
ပျော်ရွှင်မှုကိုစတေးပြီး အောင်မြင်မှုအနောက်လိုက်ရင်း ခရီးအဆုံးကိုရောက်တဲ့အချိန်ကျမှအရာအားလုံးဟာ အဓိပ္ပါယ်မဲ့နေတဲ့ခံစားချက်ဟာအောင်မြင်မှုရဲ့လူတွေမမြင်ရတဲ့ အမှောင်ဘက်ခြမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့အတူရရှိလာတဲ့အောင်မြင်မှုသာ တကယ်အဓိပ္ပါယ်ရှိမှာပါ။⚒️🔁ဒီလိုဆိုတော့ သင့်ဘ၀မှာ ရွေးချယ်စရာအလုပ်နှစ်ခုရှိတယ်။
(A) အလုပ်ကပျော်စရာကောင်းတယ်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်တွေကရိုင်းပင်းကူညီကြတယ်။ လစာနည်းတယ်။ နေ့တိုင်းအလုပ်သွားရတာ ကစားကွင်းသွားရသလိုပဲ။
(B) အလုပ်ကပျော်စရာမကောင်းဘူး။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်တွေကမနာလိုကြဘူး။ လစာများတယ်။ နေ့တိုင်းအလုပ်သွားရတာငရဲကျနေသလိုပဲ။
ဒီအလုပ်နှစ်ခုထဲကဘယ်အလုပ်ကိုသင်ရွေးမလဲ ?
သင့်စိတ်ထဲမှာ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ နံပါတ် (A) ကိုရွေးချယ်မယ်လိုပြောလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်လေ့လာချက်တွေအရ လက်တွေ့မှာလူတွေရဲ့ 78% ဟာ အလုပ် (B) ကိုရွေးချယ်ပြီး အလုပ် (A) ကို 22% ပဲရွေးချယ်ကြတယ်ဆိုတာကိုတွေ့ရှိရတယ်။ စိတ်ကူးအရပျော်ရွှင်မှုကို ဦးစားပေးကြပေမယ့် လက်တွေ့မှာအောင်မြင်မှုကို ပိုမိုရွေးချယ်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုကိုစတေးခံတတ်ကြတာဟာ လူ့သဘာ၀တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင်လိုချင်တာ အောင်မြင်မှုဆိုရင် သင်လိုအပ်နေတာဟာပျော်ရွှင်မှုဖြစ်နေတတ်တဲ့အကြောင်းကိုသတိပြုမိဖိုအရေးကြီးပါတယ်။🚗✨သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူသွားခဲ့ဖူးတဲ့ခရီးတစ်ခုကို အကြောင်းကိုပြန်တွေးကြည့်ရအောင်(ဥပမာ ချောင်းသာခရီးပေါ့) သင်မှတ်မိတဲ့အပျော်ဆုံးအချိန်ဟာ ချောင်းသာကိုရောက်သွားတဲ့အချိန်လား? သွားတဲ့လမ်းမှာဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ပေါက်တတ်ကရဖြစ်စဉ်တွေလား ? ဘယ်အချိန်ရောက်မှာလဲဆိုပြီးပူပန်နေရင်(ဒါမှမဟုတ်)အိပ်ပျော်နေရင် ခရီးလမ်းမှာပျော်ရွှင်ရမှာမဟုတ်သလို အမှတ်တရဖြစ်စဉ်တွေကိုလည်းလက်လွှတ်ရမှာပါ။ သင်မှတ်မိတဲ့ ပျော်ရွှင်တဲ့အချိန်တွေတိုင်း သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပဲ အနားမှာ မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်းတွေအမြဲရှိနေတာကို သတိထားကြည့်ပါ။ ရည်မှန်းတဲ့ ပန်းတိုင်ကို ရောက်တာထက် ပန်းတိုင်ကိုသွားတဲ့ခရီးလမ်းမှာရှိနေတဲ့ အပေါင်းအသင်းတွေနဲ့အတူ အခက်အခဲတွေကိုကျော်လွှားနိုင်မှု၊ အရှိတရားကိုလက်ခံနိုင်မှုနဲ့ လျှောက်တဲ့လမ်းကိုကျေနပ်နိုင်မှုဟာ တကယ့်ပျော်ရွှင်မှုအစစ်အမှန်ပါ။
🔍😄သင့်ရင်ထဲမှာအမြဲရှိနေတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုဟာ လိုက်ရှာစရာလိုတဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး။ သူကိုအာရုံစိုက်အရေးပေးဖိုပဲလိုအပ်ပါတယ်။ အလုပ်ကအရမ်းပင်ပန်းပြီးပြန်လာတဲ့အချိန်မှာ အိမ်မှာရှိတဲ့ ဟင်းစားမလား? မာလာရှမ်းကောသွားစားမလားဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုသင်ဘာဖြေမလဲ?
အိမ်ကဟင်းကိုစားတာဟာမှန်ကန်တဲ့အဖြေဖြစ်ပေမယ့် မာလာရှမ်းကောဟာသင့်ကို ပိုမိုပျော်ရွှင်မှုပေးပါလိမ့်မယ်။
မှန်ကန်တဲ့အရာတွေကိုအမြဲရွေးချယ်ပြီး သင်ပျော်မနေဘူးလိုမငြင်းပါနဲ့။
ဒါဟာ အိမ်ကဟင်းနဲ့ မာလာရှမ်းကော နှစ်ခုနဲ့ တင်မကပါဘူး ။သင်ဟာ မှန်ကန်မှု နဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနှစ်ခုထဲက တစ်ခုကိုအမြဲရွေးချယ်နေတယ်ဆိုတာကိုသတိပြုပြီး စစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုဟာ ဒီနှစ်ခုကိုသာတူညီမျှစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်မှုအပေါ်မှာမူတည်နေတယ်ဆိုတာသတိပြုပါ။🚨🔥နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပြောရရင် ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ အောင်မြင်ပြီးမှရတဲ့အရာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး၊ သင်သွားတဲ့လမ်းတလျှောက်မှာဖန်တီးသွားရမှာပါ။ သင့်ခေါင်းထဲကအတွေးတွေအားလုံးကိုခဏလောက်ရပ်၊ အသက်၀၀ရှုသွင်းပြီး “သင်အောင်မြင်နေတာလား” ဒါမှမဟုတ် “ဘ၀ကိုကျေနပ်ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ဖြတ်သန်းနေတာလား “ ဆိုတာကိုစဉ်းစားကြည့်လိုက်ပါ။
သင့်ဆီမှာ အောင်မြင်မှုဘယ်နှစ်ခုရှိတယ် ဆိုတာထက်ဒီအောင်မြင်မှုတွေကိုသွားတဲ့လမ်းခရီးဟာ ဘယ်လောက်ပျော်ဖိုကောင်းသလဲဆိုတာကို ကျေနပ်လက်ခံနိုင်တာဟာ သင့်လိုအင်တောင့်တတဲ့ဘ၀ရဲ့ စစ်မှန်သောပျော်ရွှင်မှုပါ။
အနာဂတ်ခရီးကိုသင်ရွေးချယ်တိုင်း ပျော်ရွှင်မှုမရနိုင်တဲ့အောင်မြင်မှုဟာ အဓိပ္ပါယ်မဲ့တယ်ဆိုတဲ့အရာကို အမြဲသတိပြုဖို အကြံပြုရင်း ကျွန်တော့်ဘ၀ကို အကြီးကြီးပြောင်းလဲစေခဲ့တဲ့စာအုပ်ကလေးနဲ့အတူ Raj Raghunathan ရဲ့ TED Talk ကလေးကိုမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
ဒီမှာကြည့်ပါ > https://www.youtube.com/watch?v=KIp3rHn3PiI&t=206s -
Add to cart
👁🗨 BELIEVE IN SOMETHING EVEN IF IT TAKES ONE KNEEL …
💢 ယခုလက်ရှိအလုပ်မှာ မပျော်တော့ဘူးလား။
💭 တစ်နေ့လုံး အလုပ်ခွင်မှာ အလုပ်လုပ်ပြီးလိုအိမ်ပြန်ရောက်တဲ့ အချိန်မှာ ကိုယ် စိတ်၀င်စားတဲ့ အရာတစ်ခုကို လုပ်နေရင်းနဲ့တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေ အောင်မြင်နေမယ်ဆိုရင် ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲ။
အခု ချိန်မှာ အလုပ်က ခဏနားလို Facebook ပေါ် တက်လိုက်တာနဲ့Social Influencer တွေရဲ Video တစ်ခုကို မြင်တွေ့ရမှာပါ။
🎩 Personal Brands are for Everyone!
💜 အစားအသောက် ကြိုက်တာလား။ ပန်းချီ ဆွဲတာလား။ လူတွေနဲ့စကားပြောရတာကြိုက်တာလားး။ Fashion Design တွေလား။
👣 Social Media ခေတ်ကို ရောက်လာတာနဲ့အမျှ လူတိုင်း လူတိုင်းဟာ အခွင့်အလမ်းတွေ ပိုများလာတယ်။ အရောင်းအ၀ယ် လုပ်ချင်လား၊ Blogger လား၊ Photographer လား ပန်းချီဆရာလား အရည်အချင်းရှိရင် ရှိသလို မြန်မြန်ဆန်ဆန် လုပ်နိုင်လာကြတယ်။ Social Media တွေဟာ Personal Branding အတွက် နေရာကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာတယ်။ Platform တစ်ခုကနေ လူတွေ အများကြီးကို ထိတွေ့နိုင်လာတယ်။
❄️ ကျွန်တော်ကတော့ စာဖတ်ရတာ နှစ်သက်တယ်။ ဖတ်ထားတဲ့ စာတွေကို ပြန် မျှဝေချင်တယ်။ ဒီလိုနဲ့Content Writer ဘ၀ကို ရွေးချယ်ခဲ့တယ်။ တစ်နေ့တာ အလုပ်ပြီးလိုကိုယ်ရေးထားတဲ့ စာတွေကို လူတွေ ဖတ်လာတာ မြင်ရတဲ့ အခါမှာ အရမ်းပျော်တယ်။ လူတွေနဲ့ပိုထိတွေ့နိုင်လာတယ်။ လူတွေ ကိုယ့်ကို ပိုတိုင်ပင်လာကြတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက် ပိုရှိလာတယ်။
🎈 နောက်ပိုင်း Facebook မှာ Personal Branding နဲ့လူတွေ ပိုအောင်မြင်လာကြပါတယ်။
စာအုပ်ထဲမှာ Influencer တွေရဲ အခက်အခဲတွေ၊ ပရိတ်သတ်တွေနဲ့ထိတွေ့နိုင်အောင် ကြိုးစားခဲ့ရပုံတွေ၊ နောက်ပိုင်း ကုမ္ပဏီတွေက ဆက်သွယ်လာတဲ့အခါ အလုပ်လုပ်ပုံတွေကို ရှင်းပြပေးထားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။🖖 ဒီစာအုပ်ကို ဘယ်သူတွေ ဖတ်သင့်သလဲ။
▪️ အောက်ခြေကနေ အပေါ်ထိရောက်အောင် ဘယ်လို ကျင့်နိုင်သည့် နည်းလမ်းတွေကို အခြေခံထားပါတယ်။
▪️ ရေးထားတာတွေကလည်း ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ပြတ်သားပါတယ်။ စာလုံး ကြီးတဲ့ အတွက် ဖတ်ရတာလည်း လွယ်ကူပြီး အနှစ်သာရ ရှိလှပါတယ်။
▪️ Social Media မှာ Personal Branding ကိုစိတ်၀င်စားသူတိုင်း ဖတ်လိုရပါတယ်။
▪️ အခုအလုပ်အပြင် ကိုယ်စိတ်၀င်စားတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို အလုပ်ချိန်ပြင်ပမှာ လုပ်ချင်သူတွေ ဖတ်သင့်ပါတယ်။
▪️ စာအုပ်ထဲမှာ Facebook, Twitter, Instagram အပြင် တစ်ခြား Social Media တွေမှာပါ ဘယ်အရာတွေ အားသာသလဲ၊ အားနည်းသလဲ ပြီးတော့ Influencer တစ်ယောက်ရဲ အခက်အခဲတွေ ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပုံတွေကို ရေးသားထားတဲ့ အတွက် Personal Branding အပြင် Content Creation ကို စိတ်၀င်စားသူတွေ အတွက် အရမ်းကောင်းတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ပါ။
Influencer ခေတ်ကို ရောက်လာတဲ့ အခါမှာ Influencer တစ်ယောက်အနေနဲ့ တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေ ကြိုးစားချင်သူတိုင်း၊ ကိုယ့် စ်ိတ်၀င်စားမှု အိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည် ဖော်လို သူတိုင်း ဖတ်သင့်တဲ့ လမ်းညွန် စာအုပ်ကောင်း တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
-
Add to cart
💯အရောင်းသမားတွေ ဒီ နည်းလမ်း သုံးတဲ့အခါ ၅ ဆ ပိုမို အောင်မြင်ကြတယ်။
🐒မျောက်တစ်ကောင် ရှေ့မှာ 🍌ငှက်ပျောသီး တစ်လုံးနဲ့ 💵ပိုက်ဆံ ၁ သိန်း ထားပေးထားရင် မျောက်က ဘာကို ယူမယ်ထင်လဲ?
မျောက်က ငှက်ပျောသီးကိုပဲ ယူပါတယ်။ ဘာလိုလဲဆိုတော့ မျောက်က ပိုက်ဆံ ၁ သိန်းနဲ့ ငှက်ပျောသီးတွေ အများကြီး ဝယ်နိုင်တာကို မသိပါဘူး။
ဒီတော့ ကျွန်တော်တို မှန်တယ်လို ထင်နေတဲ့ အရာတွေကရော အမြဲတမ်း မှန်နေပါ့မလား???????💡ကျွန်တော်တို နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချမှတ်နေကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေက ကျွန်တော်တို ကိုယ်ပိုင်လို အမြဲ သတ်မှတ်လို ရသလား?။
ဥပမာအားဖြင့် ညနေစာ စားဝိုင်း တစ်ခုမှာ စားပွဲထိုးက အချိုတည်းဖို ယူဦးမလားလို မေးခဲ့ရင် လူတိုင်း နီးပါးက ဗိုက်ဝနေရင်တောင် အချိုလေး တစ်ပွဲလောက်တော့ ယူဖြစ်ကြမှာပါပဲ။
ဒါပေမယ့် ကိုယ်နဲ့ အတူ စားနေတဲ့ လူ ၄ ယောက် လောက်က ကြိုတင်ပြီးတော့ ငြင်းဆန်ထားခဲ့မယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တိုက အချိုပွဲကို မယူဖြစ်တော့တာ ပိုများပါတယ်။
လူအများစုကတော့ “ငါကတော့ ဒီလို မဟုတ်ပါဘူး၊ ငါက သူများလုပ်သလို လိုက်မလုပ်တတ်ဘူး” လို ပြန်ပြောတတ်ကြလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်း မှန်မနေပါဘူး။
ဘာလိုလဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တိုဘဝမှာ အနည်းနဲ့အများ အပြင်က လွှမ်းမိုးမှုတွေ ရှိနေလိုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။🦎ပုတ်သင်ညိုဆီက သင်ယူပါ
အင်တာဗျူး ဖြေတာ ဖြစ်ဖြစ်၊ အစည်းအဝေး တစ်ခု ဖြစ်ဖြစ်၊ ပစ္စည်းတစ်ခုခု သွားရောင်း ရတဲ့ အရောင်းဝန်ထမ်း ဖြစ်ဖြစ် ဒီနည်းလမ်းလေးက အင်မတန်မှ အသုံးဝင်ပါတယ်။
အင်တာဗျူး ဖြေနေတဲ့အခါ မေးမြန်းသူတဲ့ အမူအရာတွေကို အတုယူခြင်းအားဖြင့် အင်တာဗျူး အောင်ဖို အခွင့်အရေး ပိုများပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မေးမြန်းသူက ညာလက်နဲ့ အမူအရာ လုပ်ပြီး ပြောတာ၊ ခေါင်းစောင်းပြီး ပြောတတ်တာ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှေ့ကို ကိုင်းပြီး ပြောတတ်တာ စတဲ့ အမူအရာ လေးတွေကို ကိုယ်ပါ လိုက်ပြီး ပြုမူတဲ့အခါမှာ Harmony ကိုက်ပြီး မေးမြန်းသူက သဘောကျလာနိုင်ပါတယ်။🪳Cockroaches Motivation
၁၉၆၉ ခုနှစ်မှာ Robert Zajonc က ပိုးဟပ်တွေကို အပြေးပြိုင်ခိုင်းတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုးဟပ်တွေက ဘေးက ပိုးဟပ်တွေ မရှိနေတဲ့ အချိန်မှာ ပုံမှန်ပဲ သွားလာလှုပ်ရှားပြီးတော့ ဘေးမှာ လူက ကြည့်နေတဲ့ အချိန်မှာဆိုရင်တော့ ပိုပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြေးတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရတယ်။
ဒီအချက်ကို အသုံးချပြီးတော့ ကျွန်တော်တိုတွေက ခက်ခဲတဲ့ အလုပ်ကိစ္စတစ်ခုကို လုပ်တော့မယ့် အချိန်မှာ တစ်ယောက်တည်း အေးအေးဆေးဆေး လုပ်လို ရမယ့်နေရာမျိုးကို ရွေးချယ်သင့်ပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လုပ်ရမယ့်အလုပ်မျိုးကို ကျတော့ ဘေးမှာ အပေါင်းအသင်းတွေ ရှိနေတာက ပိုပြီး သင့်လျော်စေပါတယ်။✨ဒီတော့ လွှမ်းမိုးမှု ရှိနေတာ မကောင်းဘူးလား။ မကောင်းတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တိုက လမ်းလျှောက်တတ်ဖို၊ စက်ဘီးစီးတတ်ဖို၊ စာဖတ်တတ်ဖို စတဲ့ အခြေခံလိုအပ်ချက်တွေကို သင်ဆရာ၊ မြင်ဆရာ၊ ကြားဆရာ စသဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုကနေပဲ သင်ယူခဲ့ရလိုပါပဲ။
ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေတိုင်းမှာ တစ်ခြားသူတွေရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုတွေပါနေပြီဆိုရင်တော့ သတိပြုရတော့မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။✍️Jonah Berger ကတော့ University of Pennsylvania က Professor တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးတော့ ပထမဆုံး စာအုပ် Contagious မှာ Best Selling Author တစ်ယောက် ဖြစ်ခဲ့သူလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ Invisible Influence စာအုပ် ရေးသားပြီးတဲ့အချိန်မှာတော့ အင်မတန်မှ အောင်မြင်ခဲ့ပြီး စာအုပ်ကလည်း Charles Duhigg, Tony Hsieh, Arianna Huffington, William Ury, Robert Cialdini စတဲ့ ကမ္ဘာ့နာမည်ကြီး စာရေးဆရာတွေက Recommend ပေးထားတဲ့ စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။
-
Add to cart
အဆင်မပြေမှုတလွဲတချော်ဖြစ်မှု / CHAOS ကိုဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲမလဲ ?
ကျွန်တော်တို နေ့စဥ်ဘ၀မှာ အဆင်မပြေဖြစ်မှုတွေတလွဲတချော်ဖြစ်မှုတွေဟာအမြဲတမ်းရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုပင်ကောင်းမွန်သော စနစ်တွေတည်ဆောက်ထားပေမယ့်လည်း Chaos ဆိုတာတစ်ချိန်ချိန်မှာမလွဲမသွေကြုံမိရတတ်ပါတယ်။ ဒီလို Chaos တွေကို ဘယ်လို Manage လုပ်မလဲ ? Chaos တွေနဲ့ အတူတကွနေထိုင်ဖိုဖြစ်နိုင်မလား?
Chaos ကို ကောင်းကောင်းတောင့်ခံနိုင်တဲ့ Resilience ရှိတဲ့ Mindset တစ်ခု၊ တလွဲဖြစ်မယ်ဆိုတာကိုသိလျက်နဲ့ ရှေ့တိုးရဲတဲ့ Persistent Mindset ကိုဘယ်လိုရနိုင်မလဲ ?
What – ဒီစာအုပ်တွေကဘာလဲ ?
12 rules for life – ဒီစာအုပ်ထဲမှာ စပြီးတော့ Chaos ကိုရင်ဆိုင်နိင်ဖိုကိုယ့်ကိုကိုယ် စည်းကမ်းတကျ၊ စနစ်တကျ တည်ဆောက်နည်း ကိုရှင်းပြထားပြထားပါတယ်။ Respect ရှိတဲ့ သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အမူအရာ ကိုတည်ဆောက်ရာ နေစပြီး အပေါင်းအသင်းရွေးချယ်မှု၊ အကြောက်တရားကိုရင်ဆိုင်နည်း၊ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ဘ၀ကိုတည်ဆောက်လိုရတဲ့နည်းလမ်းတွေကိုတွေ့ရမှာပါ။
Beyond Order – Chaos ဒဏ်ကိုခံနိုင်တဲ့ Resilience ကိုသင်ရပြီဆိုရင် တောင် Chaos တွေကမရပ်တံ့ပါဘူး။သင့်မထင်မှတ်ထားတဲ့နေရာကနေသင့်ကိုတိုက်ခိုက်မဲ့အဆင်မပြေမှုနဲ့ အတူတကွနေထိုင်လိုရတဲ့ လမ်းကြောင်းတွေ၊ external Stimulus တွေက သင့်ကိုအခက်အခဲမဖြစ်စေအောင်တည်တံ့ခိုင်မြဲတဲ့ စိတိဓာတ်နဲ့အမူအကျင့် တွေဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲဆိုတဲ့နည်းလမ်းတွေဒီမှာတွေ့ရှိရမှာပါ။When – ဘယ်အချိန်မှာဒီစာအုပ်တွေကိုဖတ်သင့်လဲ ?
12 Rules for life – ဘာလုပ်လုပ်အဆင်မပြေဖြစ်နေသလိုခံစားရပြီး မွန်းကျပ်နေတာကနေ စည်းစနစ်ကျတဲ့ဘ၀တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ဖိုလိုအပ်တယ်လိုခံစားရင် ဒီစာအုပ်ကိုဖတ်ပါ။
Beyond Order – သင်ဟာ စည်းကမ်းရှိတဲ့လူ၊ Discipline ရှိတဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်နေပြီ ဒါပေမယ့် မမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာတွေ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုတွေကို မတုန်မလှုပ်လက်ခံနိုင်တဲ့ Skillset ကို upgrade လုပ်ဖိုလိုအပ်နေပြီဆိုဒါကိုဖတ်ပါ။How – ဒီစာအုပ်တွေထဲကနည်းလမ်းတွေကိုဘယ်လိုကျင့်သုံးမလဲ ?
12 Rules for life – ဟုတ်ပြီပထမဆုံး ဒီစာလေးကိုဖတ်နေတဲ့အချိန်မှာကိုင်းထားတဲ့ခါးလေးကိုမတ်ပြီး ရင်လေးမော့လိုက်။ ဒီလို Posture ကောင်းကောင်း confidence နဲ့အတူ ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်စိတ်နှလုံး ကျန်းမာနေဖိုအတွက် ကိုယ်တိုင်တာဝန်ယူပါ။ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ Goal တွေဆီရောက်ရှိနိုင်ဖိုအတွက် သင့် ကိုယ်ပိုင် Skill set နဲ့ သင့်တန်ဖိုးတွေကို မြှင့်တင်နိုင်မယ့်အကျင့်တွေကိုမွေးမြူပါ။ မိမိကိုယ်ကိုယ် ရိုးသားမှု၊ ယုံကြည်မှုရှိမှုနဲ့ တာဝန်ယူမှု၊ တာဝန်ခံမှုအပြည့်ရှိတဲ့ သူတစ်ယောက်အဖြစ်တည်ဆောက်ပါ။
Beyond Order – သင်ဟာစည်းစနစ်ကျတဲ့လူတစ်ယောက်စဖြစ်လာပြီဆိုရင် အဖွဲအစည်းနဲ့ လူမှုရေးလုပ်ငန်းတွေကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့လေးစားမှုနဲ့ဆက်ဆံပါ၊ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြသနာတွေပိုကြီးမလာအောင်အမြဲထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ပါ။ မိမိကိုယ်ကို စံပြအဖြစ်သဘောထားပြီး လူများတွေမလုပ်ချင်တဲ့အလုပ်တွေမှာ ကိုယ့်အတွက်အခွင့်အလမ်းကိုရှာဖွေပါ။စကားပြောတာ လှံသွားတစ်ချောင်းလိုထက်မြက်တဲ့ Dr. Jordan Peterson ဟာ ဒီစာအုပ်တွေထဲမှာ အမှန်တရားတွေကိုသက်သက်ညှာညှာမရေးထားပါဘူး။ အချိုစာလုံးတွေဟာသင့်ကို အုတ်နီခဲနဲ့ကောက်ထုလိုက်သလိုချာချာလည်သွားအောင်ခံစားရစေမှာပါ။ ဒီစာအုပ်ထဲကနည်းလမ်းတွေကို တပြိုင်တည်းအကုန်လုပ်တာထက် တစ်ခုချင်းစီသင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ကျင့်သုံးရင်း သေးသေးလေးတွေကနေအစပြုပါ။ ရောမမြိုကြိးကို အုတ်တစ်ချပ်ချင်းဆောက်ရသလို စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ နေ့စဉ်အောင်မြင်မှုသေးသေးလေးတွေတည်ဆောက်ပြီး ခိုင်မြဲတည်တံ့တဲ့ သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး ကိုယ်ပိုင် Version ကို upgrade လုပ်ပါ။
ဒါဆို Dr. Jordan B. Peterson ရဲ့ 12 Rules for Life နဲ့ Beyond Order အတူ စည်းစနစ်ကျတဲ့ ဘ၀ကိုတည်ဆောက်ဖိုအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား ?
-
Add to cart
✊ ကိုယ်က ခေါင်းဆောင် တစ်ယောက် ဖြစ်လာတဲ့ အခါမှာတော့ ကိုယ့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ အောင်မြင်မှုကသာ ကိုယ့်အောင်မြင်မှု ဖြစ်လာတယ်။
👁🗨 Maslow ရဲ့ Need Theory အရ လူတွေက လိုအပ်ချက် တစ်ခုခုကြောင့် အလုပ်လုပ်နေကြတယ်။ တစ်ချို့က စားဝတ်နေရေး အဆင်ပြေဖို့၊ တစ်ချို့ကတော့ မိသားစုကို ထောက်ပံ့ရမှာ ဖြစ်လို့၊ တစ်ချို့က ဘဝမှာ နေရာ တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အောင်မြင်မှု ရချင်လို့စသဖြင့် ရည်မှန်းချက်တစ်ခုခုအတွက် အလုပ်လုပ်နေကြတယ်။
📜 Leadership and Personal Development မှာ Guru တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ Simon Sinek ရဲ့စာအုပ် Leaders Eat Last ထဲမှ အကြောင်းအရာ အနည်းငယ်ကို လေ့လာကြည့်ရအောင်
- Safety Means Progress
💢 အခက်အခဲတွေက ကျွန်တော်တို့ကို နှောင့်နှေးစေဖို့ဖြစ်လာတာပါ။ ရှေးခေတ် လူတွေမှာ အန္တရာယ် အများကြီး နဲ့ရင်ဆိုင်ရတယ်။ လူတွေက အစာရှာရတယ်၊ တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်တွေကို စောင့်ကြည့်ရတယ်၊ နေစရာ နေရာတစ်ခု ရှာရတယ်။ အခုခေတ်မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပြဿနာအားလုံးနီးပါးက ငွေနဲ့သက်ဆိုင်နေတယ်။ ပိုက်ဆံက အခက်အခဲအများစုကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့တွေက စိတ်မပူပင်ပဲ လုံခြုံနေရတာကို ကြိုက်ကြပါတယ်။ နောက်မှာ အပူအပင်တွေ ကင်းရှင်းနေမှ ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့ အရာကို စိတ်တိုင်းကျ လုပ်ဆောင်နေနိုင်မှာပါ။ ခေါင်းဆောင်တွေ အနေနဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို သူတို့ဘဝတွေ လုံခြုံမှုကို ပေးနိုင်ရပါမယ်။ ဒါမှလည်း Productivity ပိုတိုးတက်လာနိုင်မှာပါ။
💣 အလုပ်ခွင်မှာ Stress များတာက အလုပ်များလို့အဓိက မဟုတ်ပါဘူး။ အထက်က လူတွေရဲ့ အတင်းကြပ် ထိန်းချုပ်မှုတွေ အောက်မှာ အလုပ်လုပ်နေရလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို လေးစားယုံကြည်ပြီး ချီးမြင့်မြှောက်စားတတ်တဲ့ မန်နေဂျာတွေနဲ့အလုပ်လုပ်ရတဲ့ လူတွေက အလုပ်ခွင်မှာ ပိုအောင်မြင်မှု ရကြပါတယ်။ - Employees are People Too
🎯 စာရေးဆရာ Simon Sinek က အောင်မြင်တဲ့ လုပ်ငန်းကြီးတွေဟာ သူတို့ဝန်ထမ်းတွေကို လုပ်ငန်းကြီးထွားဖို့နဲ့ပိုက်ဆံ ပိုရဖို့အတွက် အဓိက ခန့်အပ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ဝန်ထမ်းတွေ ပိုကောင်းစားဖို့အတွက် ပိုက်ဆံကို အသုံးချ ကြတာပါ လို့ပြောသွားခဲ့ပါတယ်။
☔ Jack Welch က သူ့ကုမ္ပဏီရဲ့အဆိုးရွား ဝန်ထမ်း 10% ကို နှစ်တိုင်း အလုပ်ဖြုတ်ပစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Simon Sinek ကတော့ သူ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် တွေကို အကောင်းဆုံး ဖန်တီးပေးနိုင်ခြင်းက လုပ်ငန်းတိုင်းရဲ့အောင်မြင်မှုလို့ပြောထားပါတယ်။ လူတွေကို အကောင်းဆုံး စွမ်းဆောင်ပေးနိုင်ရင် လူတွေက ကိုယ့်ကုမ္ပဏီအပေါ် ယုံကြည်စိတ်ချလာပြီး ကုမ္ပဏီရဲ့ အောင်မြင်မှုကို ကြိုးစားပေးပါလိမ့်မယ်။ - The Four Chemicals
👁 လူတွေရဲ့ Psychology ကို လေ့လာတဲ့ အခါမှာ လူတွေကို Drive လုပ်ပေးတဲ့ Chemical လေးမျိုး ရှိပါတယ်။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ ကိုယ်က ဘာ အရာနဲ့ကိုက်ညီသလဲ၊ ကိုယ့်ရဲ့Driving Chemical က ဘာလဲ။
▪ Endorphin – the pain-masking chemical
💪 Endorphin ကတော့ နာကျင်မှု ဖြစ်လာတဲ့ အခါမှာ ကာကွယ်ပေးတဲ့ Hormone တစ်မျိုးပါ။ ကျွန်တော်တို့ ပြေးတဲ့အချိန် ၊Gym သွားတဲ့ အခါမှာ Endorphin Hormone ထွက်ပါတယ်။ ဝိတ်မနေတဲ့ အခါမျိုးမှာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ တစ်ချို့တွေ ပင်ပန်းနေပေမယ့် အလုပ်တွေ ပိုပိုပြီး လုပ်နိုင်တာ၊ နာကျင်နေပေမဲ့ စွမ်းဆောင်ရည် ပိုမြင့်လာတာဟာ Endorphin Hormone ကြောင့်ပါ။
▪ Dopamine – the goal achieving chemical
💘 Dopamine ကတော့ လူကို စွဲလမ်းစေတဲ့ Hormone ပါ။ ဆေးလိပ်၊ အရက် တို့သောက်သုံးတဲ့ အခါမှာ Dopamine Hormone ထွက်ပါတယ်။ အလုပ်တစ်ခု ပြီးမြောက်အောင်မြင်မယ့် အချိန်မျိုး၊ အပြေးပြိုင်ပွဲ မှာ ပန်းဝင်ခါနီး အချိန်မျိုး ပြီးတော့ ဖုန်းက Notification တစ်ခုလာလို့ဆတ်ကနဲ လှမ်းကြည့်လိုက်တာဟာ Dopamine Hormone ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေပါ။
🐒 ဥပမာ မျောက်တစ်ကောင်က သစ်ပင်ပေါ်က သရက်သီးကို တွေ့တဲ့ အချိန်မှာ အရမ်းကို ပျော်သွားပါတယ်။ Dopamine က မျောက်ကို သစ်ပင်ပေါ် တက်ပြီး သရက်သီး ခူးဖို့ပြောတယ်။ သစ်ပင်ပေါ်တက်နေရင်း သရက်သီးနဲ့ နီးလာတာနဲ့အမျှ Dopamine ပိုထွက်လာပြီး မျောက်က ပိုပျော်လာပါတယ်။ သရက်သီးကို ပိုလိုချင်လာတယ်။ မရရအောင် ကြိုးစားတယ်။ ဒါပေမယ့် သရက်သီး စားပြီးသွားတဲ့ အချိန်မှာတော့ Dopamine ပြန်ငြိမ်သွားပါတယ်။
🏅 ဒါကြောင့် Dopamine ကို လိုချင်တဲ့အရာကို လုပ်တဲ့အခါမှာ အလုပ်ပြီးမြောက်စေတဲ့ Hormone လို့လည်း ခေါ်ဆိုကြပါတယ်။
▪ Oxytocin – the love chemical
🔒 ကျွန်တော်တို့ကို လုံခြုံ စိတ်ချမှုဖြစ်စေတဲ့ Hormone တစ်မျိုးပါ။ ကိုယ် ရင်းနှီးမြတ်နိုးတဲ့ လူတွေ အနားမှာ နေရတာဟာ ကိုယ့်အတွက် လုံခြုံမှု ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အတွက် Risk ယူရမယ့် အချိန်တွေမှာ Oxytocin က အနှောင့်အယှက်ပေးပါတယ်။
🗣 ဥပမာ ကိုယ့်အလုပ်မှာ Boss က မကောင်းတဲ့ လူတစ်ယောက်ဖြစ်နေမယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများစုက အလုပ်မထွက်ကြပါဘူး။ အလုပ်မှာ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က ကိုယ့်အပေါ်ကောင်းနေသေးတဲ့ အတွက် အလုပ်အပေါ် တွယ်တာမှုဖြစ်နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Dopamine Hormone ကတော့ အလုပ်ထွက်ဖို့တွန်းအားပေးနေမှာပါ။ အလုပ်ထွက်ဖို့နဲ့အလုပ်မှာ ဆက်နေဖို့လူတွေက ဒီနှစ်ခု အမြဲလိုလို ဒွိဟ ဖြစ်နေကြပါတယ်။
▪ Serotonin – the leadership chemical
🙏 ကိုယ့်ကို ကူညီပေးခဲ့တဲ့ သူတွေကို ကျေးဇူးသိတတ်စေတဲ့ Hormone တစ်မျိုးပါ။ Corporate လုပ်ငန်းတွေမှာ Performance ကို ကြည့်တတ်ကြပေမယ့် Serotonin Driven လူတွေကတော့ ပတ်ဝန်းကျင်လူတွေကို ယုံကြည်မှုဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ် ကူညီခဲ့တဲ့သူတွေကို တစ်ချိန်မှာ ပြန်လည် အကျိုးပြုနိုင်ရမယ်လို့တွေးထင်စေပါတယ်။ Serotonin အားနည်းတဲ့ သူတွေမှာ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ အားငယ်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
❗ Hormone တစ်မျိုးချင်းဆီရဲ့ကောင်းခြင်း၊ ဆိုးခြင်းတွေကို ရှင်းပြပေးထားပြီး ကိုယ့်ကို ဘယ် Hormone က Drive လုပ်နေသလဲ ပြီးတော့ Hormone တွေကို အကောင်းဆုံး အသုံးချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။
🏇 လူတိုင်းက တူညီမှုရှိတယ်လို့ပြောနေကြပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကြိုးစားတဲ့ သူက ကြိုးစားတဲ့ နေရာရမယ်။ သာမန်လူကတော့ သာမန်နေရာမှာပဲ ရှိနေမှာပါ။ Leader ကောင်း တစ်ယောက်က အမြဲ ထိပ်ရောက်နေပေမယ့် အခက်အခဲတွေကို ဦးဆောင်ရင်ဆိုင်ရတာတွေ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို အလေးထား ကာကွယ်ပေးနိုင်မှုတွေ၊ အားငယ်မှု၊ စိုးရိမ်မှုတွေကို ကျော်လွန်ပြီး ရဲရဲတင်းတင်း ရင်ဆိုင်တောင့်ခံထားတာတွေကို လူတိုင်း မမြင်နိုင်ပါဘူး။ ပြီးတော့ ကိုယ်က ခေါင်းဆောင် တစ်ယောက် ဖြစ်လာတဲ့ အခါမှာတော့ ကိုယ့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ အောင်မြင်မှုကသာ ကိုယ့်အောင်မြင်မှု ဖြစ်လာတယ်။
⁉ စာအုပ်ကို ဘယ်သူတွေ ဖတ်သင့်သလဲ။
✔ ဦးဆောင်နေတဲ့ ခေါင်းဆောင်တိုင်း ဖတ်သင့်ပါတယ်။ လူအနည်းငယ်ကို ဖြစ်စေ လုပ်ငန်းကြီး ဖြစ်စေ ဦးဆောင်နေသူတိုင်း လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို ပျော်ရွှင်စေပြီး လွတ်လပ်စေတဲ့ Culture တစ်ခုကို ဖန်တီးချင်သူတိုင်း ဖတ်သင့်ပါတယ်။
👤 Simon Sinek က အကောင်းမြင်ဝါဒ လူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး လူတိုင်းအတွက် လောကကြီးမှာ နေရာတစ်ခု ရှိတယ်လို့လက်ခံထားသူ တစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ အမျှော်အမြင်ကြီးတဲ့ သူတစ်ယောက်လည်း ဖြစ်တယ်။ သူက အချက်အလက်တွေကို ထောက်ပြတဲ့ နေရာမှာ သွက်လက်ပြီးတော့ သူရဲ့ Leaders Eat Last Video က Ted Talk Most View Video စာရင်းမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ Simon Sinek ဟာ Best Selling Author တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးတော့ Start with Why နဲ့Leaders Eat Last စာအုပ်တွေကတော့ New York Times Best Seller စာရင်းဝင်ခဲ့ပါတယ်။ သူက လူပေါင်းများစွာရဲ့ဘဝတွေကို အမြင်မှန်ရောက်အောင် ပြောင်းလဲပေးနေသူ တစ်ယောက်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ - Safety Means Progress
-
Add to cart
မေ့တတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင်
Knowledge is Power ဆိုတာ မှန်သလား?
နေ့တိုင်း စာအုပ်တွေ ဖတ်၊ Video တွေ Podcasts တွေ ကြည့်ပြီး လက်တွေ့ အသုံးမချနိုင်ရင် စာအုပ်ကြီး အတိုင်းဖြစ်ပြီး ပုံပြင်တွေ ပြောတတ်တဲ့ အဘိုးအိုကြီး တစ်ယောက်လိုပဲ ဖြစ်နေမှာပါ။
သင်ယူနေတဲ့အရာတွေကို အကောင်းဆုံး အသုံးချနိုင်ခြင်းကသာလျှင် အမှန်တကယ် စစ်မှန်တဲ့ Power ဖြစ်တယ်။ “Jim Kwik”
Elon Musk , Will Smith တိုက Jim Kwik ကို သူတိုရဲ့ Brain Coach အနေနဲ့ အားကိုးခဲ့တယ်။
Jim Kwik က ကမ္ဘာ ကျော် ဦးနှောဏ်တွေကို Train ပေးခဲ့တဲ့ သူတစ်ယောက်ပေါ့။
Jim Kwik က ငယ်ငယ် က ဖြစ်ရပ်တစ်ခုကြောင့် ဦးနှောဏ်ထိခိုက်မှု ဖြစ်ခဲ့ပြီး စာ ဘယ်လိုမှ မလုပ်နိုင်တဲ့ လူငယ်တစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ နှစ်တွေ အကြာကြီး ဒုက္ခရောက်ပြီးတော့ နောက်ပိုင်းမှာ သူက ဦးနှောဏ်ရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံ အကြောင်းတွေကို အကောင်းဆုံး နားလည်လာခဲ့တယ်။ အဲ့ဒီနည်းလမ်းတွေပေါင်းပြီး Limitless စာအုပ်ဖြစ်လာခဲ့တယ်။
စာအုပ်ထဲက အချက်တွေကတော့
Upgrade your Mindset
တစ်လောကလုံးမှာ လူ ၂ မျိုးပဲ ရှိတယ်။
” တစ်ခြားသူ ချမှတ်ထားတဲ့ ဘောင် ထဲမှာ နေတဲ့သူ”
” ကိုယ်ပိုင် ဘောင် ထဲမှာ လှောင်ပိတ်မိနေသူ”အောင်မြင်တဲ့ သူတွေက ဘယ်ထဲမှာ ပါမယ်ထင်လဲ?
ဘယ်မှာမှ မပါဘူး။
သူတိုက သူကို ကိုယ်ပိုင် ချမှတ်ထားတဲ့ စည်းဘောင်တွေကို ကျော်လွန်ပြီး သူတို မဖြစ်နိုင်ဘူးလို ထင်ခဲ့တဲ့ အရာတွေကို လက်တွေ့ အကောင်အထည် ဖော်နိုင်လိုပဲ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို မကောင်းပြောပြီး လုပ်နိုင်မယ့်အရာတွေကို တားမြစ်တတ်တဲ့ Negative Self Talk တွေကို အရင် ဖျောက်ပါ။ မလုပ်နိုင်ဘူး ထင်တဲ့ စိတ်တွေကို ဖျောက်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခတ်ထားတဲ့ ဘောင်တွေထဲကနေ ရုန်းထွက်ပါ။
Sustainable Motivation (PxExSSS)
တစ်သမတ်တည်း ဖြစ်နေတဲ့ Motivation ရှိဖိုဆိုရင်
Purpose ရှိရမယ်
Energy ပြည့်နေရမယ်
Small Simple Steps တစ်လှမ်းချင်းဆီ တစ်ခုချင်းဆီ စ လုပ်ရမယ်။
ခုချက်ချင်း စလုပ်ရမယ့် အရာလေးတွေကို စဉ်းစားရမယ်။Upgrade Your Methods
သင်ယူဖိုအတွက် နည်းလမ်း အသစ်တွေကို ရှာဖွေပါ။
စာအုပ်ကတော့ သင့်ကိုယ်သင် ခတ်ထားတဲ့ ဘောင်တွေထဲကနေ သင့်ကို ခေါ်ထုတ်သွားမယ့် စာအုပ်ကောင်း တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
Jim Kwik က သင့်ကိုယ်သင် မယုံကြည်ထားတဲ့ အောင်မြင်မှုတွေဆီကို ခေါ်ဆောင်သွားမှာ ဖြစ်လို သင်ယူရင်း ဖတ်လို ကောင်းတဲ့ စာအုပ်ကောင်း တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
