The 12 Week Year: Get More Done in 12 Weeks Than Others Do in 12 Months

19,500 Ks

“ 2025နှစ်အစကထားခဲ့တဲ့မင်းရဲ့ Goal တွေဘယ်နှစ်ခုပြီးသွားပြီလဲ?” ⚽🥅

📱📅ဖုန်းထဲက ပြက္ခဒိန်ကို အခုဖွင့်လိုက်တာနဲ့ JULY ဆိုတဲ့စာလုံးက မင်းကိုပြူးပြီးစိုက်ကြည့်နေလိမ့်မယ် ။“နောက်နေ့မှလုပ်မယ်”ဆိုတဲ့ ဆင်ခြေနဲ့ ရည်မှန်းချက်ကို တစ်ရက်ပြီးတစ်ရက်ရွှေ့လာလိုက်တာ နှစ်ဝက်တောင်ကျော်နေပြီ။

🕒💨အချိန်ဟာပြောင်းလဲမှု မရှိပဲပုံမှန်အတိုင်းပဲသွားနေတယ်။ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ပြောင်းလဲနေတဲ့ဆင်ခြေတွေကတော့မရပ်သေးဘူး။အိမ်မက်တွေကို မင်းတကယ်လိုချင်တာလား? လူကြားကောင်းအောင်လျှောက်ပြောနေတာလား?

📃မင်းရဲ့ Goal တွေ‌က ပြသနာမဟုတ်ဘူး။ ဒီ Goal တွေကိုရယူနိုင်ဖို့ တိကျသေချာတဲ့ Structure လိုအပ်တာက အဓိက အချက်ဖြစ်လာတယ်။

ပြောင်းလဲမှုကို ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးပါ….✅✅✅✅✅

2025 ရဲ့ Goal တွေဟာအလဟသမဖြစ်သွားသေးပါဘူး ။ 12 ပတ် (သုံးလ) နဲ့ သင့် Target တွေကို ရိုက်ချိုးအနိုင်ယူဖို့အခွင့်အလမ်းတွေအများကြီးရှိပါသေးတယ်။ဒီစာအုပ်ထဲမှာ နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် plan တွေနဲ့ ရလဒ်တွေကို ဘယ်လိုကြည့်ရမလဲဆိုတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေပါဝင်ပါတယ်။

ဒီတစ်ပတ်မှာ

1️⃣ဖြစ်ချင်တဲ့ Target တစ်ခု( မင်းတကယ်ကိုလိုချင်တဲ့ အရာ) ကိုရွေးချယ်ပါ။

2️⃣ဒီTarget ကိုရဖို့ နေ့တိုင်လုပ်နိုင်တဲ့ Micro-Step တွေခွဲထုတ်ပါ။ ( Consistency ဟာ Intensity ထက်ပိုအရေးကြီးပါတယ် )

3️⃣ကိုယ်ပိုင် 12-Week System ကို ဒီစာအုပ်ထဲက Guideline တွေအတိုင်း plan ဆွဲပြီး လိုက်ကျင့်ကြံပါ။

🧘ဒီသုံးလပြီးတဲ့နောက်မှာ

🔹မင်းရဲ့ ယုံကြည်မှုတွေအသက်ဝင်လာမယ်။

🔹Purpose နဲ့အတူ မနက်တိုင်းနိုးထလာနိုင်လိမ့်မယ်။

“Work expands so as to fill the time available for its completion” လို့ဆိုတဲ့ Parkison’s Law ထဲကအတိုင်း ကျွန်တော်တို့ Goal တွေကို တစ်နှစ် အချိန်ပေးထားရင် အချိန်ဆွဲနေပြီး Target ဆီရောက်ဖို့ကြာနေပါလိမ့်မယ်။ သင့် Goal တွေကို 12 Weeks အတွင်း မြန်မြန်ရအောင်လုပ်နိုင်ရင် အိမ်မက်ဟာ အဝေးကြီးမှာရှိနေတော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။

✨✨✨ဒီတော့ ဒီနေ့ကနေစပြီး တစ်နှစ်တန်တဲ့ 12 ပတ်ကို အချိန်နောက်မကျခင် မြန်မြန်လေး အတူတူအစီအစဉ်ချကြည့်ကြရအောင်။

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “The 12 Week Year: Get More Done in 12 Weeks Than Others Do in 12 Months”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Your Cart

Your Cart

Your Cart is Empty

Start Shopping
Continue Shopping