You Become What You Think
13,000 Ks
🧠“စိတ်က အရာအားလုံးကိုဆုံးဖြတ်တယ်”🧠
စိတ်သာ ရှင်စော ဘုရားဟောဆိုပြီး အရာရာမှာ စိတ်ဟာအရေးအကြီးဆုံးလို ဘုရားရှင်တော်မြတ်ကပညတ်ခဲ့တယ်။
ရွေးချယ်မှုတိုင်း၊ တုံပြန်မှုတိုင်း၊ ခံစားချက်တိုင်းရဲ့ ကောင်းခြင်း၊ဆိုးခြင်း အရာအားလုံးကို မိမိရဲ့စိတ်ကသတ်မှတ်တဲ့အတိုင်း လိုက်လုပ်ဆောင်ကြရတယ်။
👉ဒါဆိုကျွန်တော်တိုရဲ့အတွေးတွေအကုန်လုံးက အမှန်ပဲလိုယူဆလိုရသလား ?
အရာအားလုံးကို ကျွန်တော်တိုပိုင်ဆိုင်တဲ့ရှုထောင့်ကပဲမြင်ရတယ်။
တည်ရှိနေသောအမှန်တရားတစ်ခုထက် အချိန်တစ်ခုမှာရှိတဲ့ အခြေအနေ၊ခံစားချက်ပေါ်မူတည်ပြီး ဝေဖန်ပိုင်းခြားမှုကိုကျွန်တော်တိုဖန်တီးရင်း စိတ်ဆောင်ရာနောက်လိုက်နေကြရတယ်။
ဒီနေရာမှာ သမာဓိဓာတ်ခံအပြည့်နဲ့ ဓမ္မဓိဌာန်ကျကျ ဆင်ခြင်ဆုံးဖြတ်နိုင်မှုကိုကျင့်ကြံပြီး ကိုယ်ရည်မှန်းချက်ကို စေဆောင်သောစိတ်နဲ့ အတူတကွငြိမ်းချမ်းစွာရောက်ရှိနိုင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းဟာ သမာသမတ်အကျဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
🕊သင့်လှောင်အိမ်ကိုရိုက်ချိုးပါ။
လွတ်မြောက်တဲ့စိတ်နဲ့အတူ ပွင့်လင်းတဲ့အမြင်အတွက် စာလုံးတွေကို အသိဉာဏ်အဖြစ်ပြောင်းလဲပြီး ရေရှည်တည်တံ့မဲ့အုတ်မြစ်ကိုတည်ဆောက်ဖိုဒီစာအုပ်ကလေးမှာ
1️⃣Mindfulness
2️⃣Habits
3️⃣Stoicism
4️⃣Mental Health
5️⃣Relationships
6️⃣Psychology ဆိုတဲ့ အပိုင်း 6 ပိုင်းနဲ့ Insights 71 ခုပါဝင်ပါတယ်.
✨ခဏလောက်ရပ်..
လက်ထဲကဖုန်းကိုခဏဘေးချ။
အသက်တစ်ချက်၀၀ရှုလိုက်ပါ။
ခဏလောက်စဉ်းစားကြည့်
🔹သင့်ဘ၀မှာအလိုချင်ဆုံးအရာဟာဘာလဲ?
🔹ဒီအရာအတွက် သင်ဘာလုပ်နေသလဲ?
သင်လိုနေတဲ့အဖြေဟာ ဒီစာအုပ်ကလေးထဲမှာရှိနေနိုင်ပါတယ်။
Related products
-
Add to cart
🤔ဘာကြောင့်လူအများစုက သာမာန်ဘ၀မှာ နေထိုင်နေကြတာလဲ ?
👶💭မှတ်မိကြသလား???
ငယ်ငယ်တုန်းက အိမ်မက်တွေရည်မှန်းချက်တွေအများကြီးရှိခဲ့ကြတယ်လေ
ဒါပေမယ့် အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှဒီရည်မှန်းချက်တွေတဖြည်းဖြည်းနဲ့ပျောက်ကွယ်ပြီး လူအုပ်ကြီးထဲမျောပါရင်း သာမာန်လူတစ်ယောက်ဘာကြောင့်ဖြစ်နေတာလဲ?
အဖြေကတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပုံမှန်တွေးခေါ်မှုစနစ် (Default Thinking System) ကြောင့်ပါ။ ဒီစနစ်က ကျွန်တော်တို့ကို အလိုအလျောက် ထိန်းချုပ်ထားပြီး အောက်ပါအတိုင်း တွေးခေါ်စေပါတယ်။
🧠အတ္တကိုဦးစားပေးခြင်း ( Ego over evidence ): အထောက်အထားထက် ကိုယ့်အထင်ကိုပဲယုံကြည်တာ ။
⚡မြန်မြန်ပြီးဖို့ပဲအရေးကြီးတယ် ( Speed over accuracy): တိကျမှုထက် အလျင်စလိုလုပ်ဖို့ အားသန်တာ။
🛌သက်တောင့်သက်သာပဲ လိုချင်တယ် (Comfort over discomfort): အခက်အခဲမရှိပဲ လွယ်ကူတာပဲလုပ်ချင်တာ။
👥အမှန်တရားထက် လူအများလက်ခံတာပဲလိုက်လုပ်တာ (Conformity over truth): ကိုယ့်အတွေးအခေါ်ထက်လူများပြောတာကိုလိုက်လုပ်တာ
စတဲ့ Default Thinking System ရဲ့လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ Autopilot နဲ့နေထိုင်ကြရတယ်။
🤯 ဘာမဟုတ်တဲ့ပြသနာလေးတွေအတွက် နေ့တိုင်းခေါင်းခြောက်နေတဲ့လူတွေကိုမြင်ဘူးသလား ? ဒီ Autopilot ဟာစိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး မှန်ကန်တဲ့အရာကိုတွေးခေါ်နိုင်ဖို့ထက် ထပ်တလဲလဲစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုမှာအထိုင်ကျနေတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်တယ်။
🚀 Autopilot ကနေလွတ်မြောက်ပြီး ကြည်လင်ရှင်းလင်းတဲ့အတွေးအခေါ်နဲ့ ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ ဘ၀ကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက်
🧠Neural Network ကိုတည်ဆောက်တာ
📝 Decision Making Process ကိုစနစ်တကျတည်ဆောက်တာ
🔍High Fidelity (HiFi) နဲ့ High Expertise (HiEx) တို့ကိုအသုံးချနိုင်ဖို့လေ့လာရပါမယ်။
🧠Neural Network ကိုတည်ဆောက်ဖို့အတွက်
📌သတိတရား (Awareness): ကိုယ့်အတွေးတွေကို သတိထားခြင်း
📌ခေတ္တရပ်တန့်ခြင်း (Pause): အလျင်စလို မဆုံးဖြတ်ခြင်း
📌ရှင်းလင်းစွာ တွေးခေါ်ခြင်း (Clarity): ရှုပ်ထွေးမှုကို ရှင်းအောင်လုပ်ခြင်း
📌စည်းကမ်းရှိခြင်း (Discipline): ရည်မှန်းချက်ကို ဆက်တိုက်အရောက်လှမ်းခြင်း
စတဲ့အရာတွေကို စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်အောင်လေ့ကျင့်ရပါမယ်။
📝Decision Making လို့ခေါ်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်တဲ့အရည်အချင်းဟာ အလိုအလျောက်ဖြစ်လာတာမဟုတ်ပါဘူး။
📍ပြဿနာကိုသတ်မှတ်ခြင်း
📍ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဖြေရှင်းချက်တွေကိုစူးစမ်းခြင်း
📍ဖြေရှင်းချက်ကို ရွေးချယ်ခြင်း
📍အကောင်းဆုံးအဖြေကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းစတဲ့
အောက်ကအဆင့်လေးဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ချက်တိုင်းအတွက် ဦးနှောက်ကဖြတ်ကျော်ရပါတယ်။
🔍High Fidelity(HiFi) နဲ့ High Expertise (HiEx)ကိုလေ့ကျင့်ခြင်း
💎အမှန်တရားကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ မြင်နိုင်တဲ့ High Fidelity(HiFi) ကိုပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက်
🔺အချက်အလက်များကို ဝေဖန်ပိုင်းခြားနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပါ။
🔺မိမိ၏ အယူအဆများနှင့် အမှားများကို ပြန်လည်စစ်ဆေးပါ။
🔺အခြားသူများ၏ ရှုထောင့်များကို နားထောင်ပြီး ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
🔺ဖြစ်ရပ်တစ်ခုကို ဘက်ပေါင်းစုံမှ ရှုမြင်သုံးသပ်ပါ။
💎အတွေ့အကြုံမှ ရလာတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှု ဖြစ်တဲ့ High Expertise(HiEx) ကိုရရှိဖို့
🔺လုပ်ငန်းနယ်ပယ်တွင် ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ သင်ယူပါ။
🔺လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ အတွေ့အကြုံများရယူပါ။
🔺အမှားများမှ သင်ခန်းစာယူပါ။
🔺မိမိ၏ အတွေ့အကြုံကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုပြင်ပါ။
✨HiFi နဲ့ HiEx ပေါင်းစပ်တွေးခေါ်နိုင်တဲ့အချိန်မှာသင့်အတွေးတွေဟာ အစွမ်းထက်လာပါလိမ့်မယ်။
“သင့်ရဲ့ အတွေးအခေါ်ကို သင်ကိုယ်တိုင် ထိန်းချုပ်နေသလား၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ အတွေးအခေါ်က သင့်ကို ထိန်းချုပ်နေတာလား?” 🚀🚀🚀
လူအများစုနစ်မွန်းနေတဲ့ Mediocrity (သာမာန်ဘောင်) ကနေရုန်းထွက်ပြီး ကိုယ်ပိုင် System နဲ့ ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ အတွေးအခေါ်ရှိတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ Shane Parrish ရဲ့ Clear Thinking ကိုလက်ဝယ်ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။
-
Add to cart
သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အင်ပါယာ – How to Think like a Roman Emperor
🌏ကမ္ဘာကြီးကိုပြောင်းလဲမယ်လိုပြောတဲ့သူကို သူ့ကိုယ်သူအရင်ပြောင်းလဲခိုင်းလိုက်ပါ
“Let him who would move the world first move himself.”
-Socrates🗽သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် အင်ပါယာထဲမှာ သင်ကလွဲပြီးဘယ်သူမှမင်းမူနိုင်မဲ့သူမရှိဘူး။
သင့်စိတ်ဟာ ဘယ်သူမှ ဝင်နှောင့်ယှက်လို မရတဲ့ရောမအင်ပါယာတစ်ခုလိုတည်ဆောက်ထားရင် ဘယ်လိုဖြစ်မလဲတွေးကြည့်လိုက်ပါ။ ကြုံလာသမျှအခက်အခဲတွေအားလုံးဟာသင်တိုးတက်ဖိုအတွက်အခွင့်အရေးတွေဖြစ်သွားမယ်။ သင့်ရဲ့အတိုက်အခံတွေဟာ သင့်ရဲ့ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်တဲ့စိတ်ကို အံ့ဩပြီး လက်မြှောက်အရှုးပေးသွားကြလိမ့်မယ်။ သင်လက်ခံတဲ့အရာတွေပဲ သင့်အနားမှာရှိပြီးတော့ မလိုချင်တဲ့အရာတွေဟာ သင့်အဝေးကိုထွက်ပြေးသွားကြရလိမ့်မယ်။ကပ်ရောဂါ၊ ပုန်ကန်မှု၊ ရေကြီးမှုစတဲ့ ဘေးအန္တရာယ်တွေနဲ့သက်တမ်းတစ်လျှောက်လုံးရင်ဆိုင်ခဲ့တဲ့ ရောမရဲ့ အင်ပါယာ Marcus Aurelius (161–180 CE) ဟာသူစိတ်ကို ဘယ်နှောက်ယှက်မှုမှမဝင်အောင် Roman Tetsudo လိုမျိုးကာကွယ်ခဲ့ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ အတွေးအခေါ်၊ ဒိုင်ယာရီနဲ့ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်တဲ့စိတ်ဓာတ်ကို Stocism နဲ့သံချပ်ကာတစ်ခုလိုကာရံထားတဲ့ဇာတ်လမ်းဟာ တစ်ထောင့်တစ်ညပုံပြင်လိုမျိုး အခုအချိန်ထိစွဲကျန်နေတုန်းပါ။ Donald J. Robertson ရဲ့ How to think like a roman emperor မှာ Marcus Aurelius နဲ့အတူတူ သူ့ဘ၀ကိုဖြတ်သန်းရင်း သူ့ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုခံစားရမှာပါ။
သင့်ဘ၀မှာနေ့စဉ် အခက်အခဲတွေ၊ စိန်ခေါ်မှု တွေနဲ့ ထိုးသတ်၊ ညတိုင်း သစ်တုံးတစ်တုံးလို မောပန်းလေးလံနေတဲ့သင့်ခန္ဒာကိုယ်ကိုကုစားနိုင်ပြီး တကယ်ငြိမ်းချမ်းမှုရှိတဲ့ ရောမအင်ပါယာတစ်ခုလိုမျိုးစိတ်ဓာတ်ကိုနေ့စဉ်တည်ဆောက်နိုင်ဖိုအတွက် ဒီစာအုပ်ကလေးကိုသင့်ဘေးနားမှာအမြဲသိမ်းထားလိုက်ပါ။
-
Add to cart
▫ ကျွန်တော်တို့ ငယ်ရွယ်နေသေးတဲ့အချိန်မှာ၊ လမ်းပျောက်နေတဲ့ အချိန်မှာ၊ လမ်းကြောင်းတစ်ခုခုကို တစ်စိုက်မတ်မတ် လုပ်နေပြီးတော့မှ ဆက်မလုပ်ချင်တော့တဲ့အခါမှာ
▪ The Reason for Being Alive ! The Passion to Wake Up in the Morning !▫ ဟာ တနင်္လာနေ့ ရောက်ပြန်ပြီ။ အလုပ် ပြန်သွားရဦးမယ်။ အချိန်တွေ ဘယ်လို ကုန်လို့ ကုန်မှန်းကို မသိဘူး။ တကယ်တော့ တနင်္လာနေ့က ငြီးငွေ့ စရာကောင်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ် မလုပ်ချင်တဲ့ အလုပ်ကို လုပ်နေရတာက ငြီးငွေ့စရာကောင်းတာပါ။
▪ Where do you see yourself in the next 10 years ? Or 5 Years ? နောင် ၁၀ နှစ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်နေရာမှာ ရောက်နေမယ်လို့ထင်လဲ။ ဘာအလုပ် လုပ်နေကြမှာလဲ။ လူ တော်တော်များများက မဖြေနိုင်ကြပါဘူး။ သူတို့မှာ Future Plan ဆိုတာ မရှိဘူး။ သူတို့ဘာလိုချင်လဲ ဆိုတာ မသိဘူး။ တစ်ချို့တွေက ကျတော့ ရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်မရှိဘူး။ တစ်ချို့ကတော့ ကြောက်ကြတယ်။
▫ ကျွန်တော့်မှာ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိတယ်။ ဆယ်တန်းပြီးသွားတဲ့ အခါမှာ သူမက အမှတ်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့ တက္ကသိုလ် တစ်ခုမှာ သွားတက်တယ်။ ဒီလိုနဲ့ပဲ ပထမနှစ်၊ ဒုတိယနှစ်၊ တတိယနှစ် ပြီးတော့ သူမ ဒီကျောင်းနဲ့ပက်သက်ပြီးတော့ ဘာဆက်လုပ်ရမလဲ မသိတော့ဘူး။ သူမ စိတ်မဝင်စားဘူး။ ကျွန်တော် မေးကြည့်တာပေါ့။ ကျောင်းပြီးရင် ဘာဆက်လုပ်မလဲ။ ကျောင်းက ရတဲ့ဘွဲ့နဲ့အလုပ်တစ်ခုခု ဝင်လုပ်မှာပေါ့။ ကျွန်တော်မေးတယ်။ ဒါဆို နင် ဘာကို စိတ်ဝင်စားလဲ။ ငါ အစားအသောက်တွေကို လူတွေ စားချင်လာအောင် ချက်ပြုတ်ပြီး စားချင်ဖွယ်ဖြစ်အောင် အလှဆင်ပေးရတာ ကြိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ……………
IKIGAI – Japanese Concept
〰 IKIGAI ဆိုတဲ့ သဘောတရားက မနက်တိုင်းကို နိုးထစေတဲ့ အရာ၊ ကိုယ် ဘာအတွက် အသက်ရှင်နေတာလဲ အမျိုးမျိုး ပြောကြတယ်။ IKIGAI ဟာ ကိုယ့်ဘဝရဲ့Career ကိုရွေးချယ်ရာမှာ ဘယ်လို ရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ဘဝရဲ့ IKIGAI ကို ရှာတွေ့ဖို့့အတွက် ကိုယ်ရွေးချယ်တဲ့ အရာဟာ ဒီ အချက်လေးချက်ထဲမှာ ပါဝင်နေရပါမယ်။
ပထမအဆင့်အနေနဲ့
1. Things you love to do
2. Things you are good at
3. Things you can get paid for
4. Things the world needsPassion
⚪ Passion ကတော့ ကိုယ်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့ အရာ ( Things you love to do ) နဲ့ ကိုယ်တော်တဲ့ အရာ ( Things you are good at ) နှစ်ခု ကြားမှာ ရှိပါတယ်။ တစ်ချို့ညတွေ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတာတွေ လုပ်နေရင်းနဲ့ မိုးလင်းသွားတာမျိုး ကြုံဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ လုပ်နေရင်းနဲ့ကို ပျော်နေတော့တာ။ တစ်လောကလုံးကို မေ့မေ့ပျောက်ပျောက်ဖြစ်သွားပြီး အလုပ်တစ်ခုထဲ မှာပဲ အာရုံရောက်နေတော့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကတော့ Career အတွက်ဆိုရင်တော့ အကောင်းဆုံးပဲပေါ့။ ဆန္ဒနဲ့ဘ၀ ထပ်တူကျတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပေါ့။
Profession⚫ Profession ကတော့ က်ိုယ် တကယ် ထူးချွန်တဲ့အရာ ( Things you are good at ) နဲ့ကိုယ့်အတွက် ပိုက်ဆံရမယ့် အလုပ် ( Things you can get paid for ) နှစ်ခုကြားမှာ ရှိပါတယ်။ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားပြီး လုပ်ရတာ ပျော်နေရုံနဲ့ မပြီးပါဘူး။ ကျွန်တော်တ်ို့တွေ ထမင်းစားဖို့၊ လူတွေကြားမှာ အသင့်အတင့် နေထ်ိုင်နိုင်ဖို့ ဒါတွေလဲ လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာ ပန်းချီဆရာတစ်ယောက်ပေါ့။ ပန်းချီကို စိတ်ဝင်စားလို့ထမင်းမစား၊ ရေမသောက်ပဲ ပန်းချီပဲ ထိုင်ဆွဲနိုင်ပေမဲ့၊ ကြာလာရင် ပန်းချီဆွဲဖို့ဆေး၊ မှင် ဝယ်ဖို့အတွက်လိုလာမှာပါပဲ။
Vocation
⚪ ဒီအပိုင်းကတော့ ပတ်ဝန်းကျင်က လိုအပ်တဲ့ အရာ ( What the world needs ) နဲ့ကိုယ့်အတွက် ပိုက်ဆံရမယ့် အလုပ်( Things you can get paid for ) နှစ်ခု ပေါင်းထားတာပေါ့။ ကိုယ် စိတ်ဝင်စားတယ်၊ ချစ်မြတ်နိုးတယ်၊ ကိုယ့်အတွက် သင့်တင့်လျောက်ပတ်တဲ့ လစာတစ်ခုလဲ ရနေသေးတယ်။ အားလုံးအဆင်ပြေနေပြီပဲ။ ဘာလိုသေးလို့လဲ။ တစ်ချိန်က Steve Jobs ဟာ Pepsi CEO John Sculley ကို မင်း ဒီကုမ္ပဏီမှာ ဆက်လုပ်ပြ်ီး တစ်ဘဝလုံး သကြားရေ တွေပဲ ရောင်းချင်လား၊ သို့မဟုတ် ငါနဲ့လိုက်ပြီး ကမ္ဘာကြီးကို ပြောင်းလဲအကျိုးပြုချင်လား ဆိုပြီး ဆွဲဆောင်သိမ်းသွင်းနိုင်ခဲ့တယ်။Mission
⚫ နောက်တစ်ပိုင်းကတော့ Mission ပါ။ ကိုယ်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့ အရာ ( Things you love to do ) နဲ့ကိုယ့် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လိုအပ်နေတဲ့ အရာ ( What the world needs )။ ဥပမာ ပရဟိတ လုပ်ငန်းတွေကတော့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကိုယ်လုပ်တဲ့ အရာက ကြီးကြီးမားမား မဟုတ်ရင်တောင် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကောင်းကြိုး တစ်ခုခုဖြစ်စေနိုင်မယ် အလုပ်မျိုး ကို ပြောတာပါ။ ဥပမာ အားဖြင့် ကုမ္ပဏီကြီးတွေ လုပ်တဲ့ CSR Program တွေ။ သူတို့ဟာ ပရဟိတ လုပ်ငန်းတွေ လုပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့့ကုမ္ပဏီ နာမည်ရဖို့အတွက်လည်း လုပ်ပါတယ်။⚫ တစ်ခါတုန်းက ဂျပန်နိုင်ငံ၊ OSAKA မြို့အနီးမှာ အသက်ကြီးကြီး အဘွား တစ်ယောက်ရှိတယ်။ တစ်နေ့ကျတော့ သူမ ဝိညာဉ်မျှောနေချိန်မှာ အပိုင်းအခြားတစ်ခုကို ရောက်နေတာကို သတိထားမိတယ်။ အဲ့အချိန်မှာ အသံတစ်ခု ထွက်လာပြီး သူမကို မေးတယ်။ WHO YOU ARE ? ကျွန်မက OSAKA မြို့အုပ်ရဲ့ မိန်းမပါ။ ထပ်မေးတယ် WHO YOU ARE ? ကျွန်မက ကလေးလေးယောက်ရဲ့မိခင်ပါ။ ထပ်မေးတယ် WHO YOU ARE ? ကျွန်မက ဆရာမတစ်ယောက်ပါ။ ဘယ်လိုဖြေဖြေ အဖြေမှန်ကို မရောက်နိုင်ဘူး။ နောက်ဆုံးကျတော့ ကျွန်မက မနက်တိုင်းကို ကျွန်မ မိသားစုကို စောင့်ရှောက်ပြီး ကျောင်းမှာ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေကို ဂရုစိုက်ပျိုးထောင်ပေးရတဲ့ သူပါလို့ ဖြေလိုက်တယ်။ အဲ့အဖြေဖြေပြီးနောက် သူမ ပြန်သတိရလာတယ်။ ( ဒီ story လေးဟာ IKIGAI စာအုပ်က story လေးပါ။ )
➰ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကျွန်တော်တို့ငယ်ရွယ်နေသေးတဲ့့အချိန်မှာ၊ လမ်းပျောက်နေတဲ့ အချိန်မှာ၊ လမ်းကြောင်းတစ်ခုခုကို တစ်စိုက်မတ်မတ် လုပ်နေပြီးတော့မှ ဆက်မလုပ်ချင်တော့တဲ့ အခါမှာ ကိုယ့်ဘဝရဲ့IKIGAI ( The Sweet Spot ) ကို ရှာပါ။ PASSION, PROFESSION, VOCATION, MISSION လေးခုလုံးနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့လမ်းကြောင်းတစ်ခုကို လျှောက်လှမ်းပါ။ ပျော်ရွင်မှုတွေ၊ အောင်မြင်မှု အပြည့်ရှိနေတဲ့ လမ်းကြောင်းလေး ဖြစ်မှာပါ။
#S_Austin
#BookLovers #Airplane #PersonalDevelopment #BookRecommendation #ikigaiTitle – IKIGAI , The Japanese secret to a long and happy Life
Author – Héctor García and Francesc Miralles
Price – 19,500 ( Premium ++ Quality, Hardcover, Creamy Paper) -
Add to cart
💪 What doesn’t kill you makes you stronger 💪
😢 ကိုယ့်ဘဝကို အပြစ်တင်ခဲ့တယ်။ ဘာလို အဖေ က မိသားစုဝင်တွေကို ရိုက်တာလဲ။ ချမ်းသာတဲ့ မိသားစုက မကြီးပြင်းရတာလဲ၊ ဘာလို အရာရာမှာ နမ့်ကျနေရတာလဲ၊ ဘာလို လူမည်းတစ်ယောက်အဖြစ် မွေးဖွားလာခဲ့ရတာလဲ။
🤡 လူတိုင်းမှာ ကိုယ်စီ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ ရှိကြတယ်။
✖️ အောက်ခြေမှာ နေရတာကို လူတိုင်း နားမလည်ကြပါဘူး။ ကိုယ်တိုင်က အောက်ခြေမှာ မနေဖူးပဲနဲ့ စာနာပါတယ်၊ သနားပါတယ်၊ နားလည်ပါတယ် လို ပြောစကားတွေက ရင်ဘတ်ထဲမှာ အောင်းနေတဲ့ ဝေသနာတွေကို အမှန်တကယ် မသက်သာစေပါဘူး။ လူတွေကို မုန်းခဲ့တယ်၊ အပြစ်တင်ခဲ့တယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လည်း မုန်းခဲ့တယ်။
❓ ဟုတ်တယ်။ ကျွန်တော်တိုမှာ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ၊ မုန်းတီးစရာတွေ၊ သိမ်ငယ်မှုတွေ ရှိကြတယ်။ ဒီတော့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။ ဒီတိုင်း ဆက်ပြီး နေတော့မှာလား ❓
🏋️♀️ စာရေးဆရာ David Goggins ကတော့ အဆိုးရွားဆုံး ငရဲကနေ တက်လာခဲ့တဲ့ လူတစ်ယောက်၊ အဖက်ဖက်မှာ ကျရှုးနေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကနေ ထိပ်ဆုံးကို ရောက်အောင် ကြိုးစားခဲ့တဲ့ လူတစ်ယောက်၊ ဘယ်သူ့ကိုမှ အသနား မခံခဲ့ပဲ ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ်မှာ ကိုယ် ရပ်တည်နိုင်ခဲ့တဲ့ လူတစ်ယောက်
သူ့ဘဝရဲ့ အခက်အခဲတွေကို ရင်နှင့်အောင် ခံစားပြီး ရေးသားထားတာမို မလွဲမချော် စာဖတ်သူတွေ ကြိုက်နှစ်သက်မယ့် စာအုပ်တစ်အုပ် ဖြစ်ပါတယ်။🔸 Accountability Mirror
ဦးနှောဏ်က ခိုင်းစေတာကို လုပ်နေသမျှ မတိုးတက်နိုင်တဲ့နေရာ တစ်ခုမှာ ရှိနေဦးမှာပါပဲ။
ဒီလို ဖြစ်ဖူးကြလား? မနက် နှိးစက် အသံကို လှမ်းပိတ်လိုက်တယ်။ နောက်ထပ် ၅ မိနစ်လောက် အိပ်လိုက်ရရင် ကောင်းမယ်လို တွေးနေချိန် ၁ နာရီလောက် အိပ်ပျော်သွားတယ်။
ဝိတ်ချမယ်၊ အစားလျော့မယ်၊ အားကစား လုပ်မယ် တွေးပြီး အချိန်တွေသာ ကုန်သွားတယ် ဘာမှ ဖြစ်မလာဘူး။ကျွန်တော်တိုတွေက လက်ရှိ အမှန်တကယ် ဖြစ်နေတဲ့ အရာတွေကို မမြင်နိုင်ပဲနဲ့ ဦးနှောဏ်ရဲ့ စေခိုင်းမှု အောက်မှာပဲ ရှိနေတတ်တယ်။ စောစော ထ မယ် စဉ်းစားလိုက်၊ ပြန် အိပ်လိုက်၊ ဝိတ်ချမယ် စဉ်းစားလိုက်၊ ည ဘက်ကြီး ခေါက်ဆွဲပြုတ်တွေ ထ စားလိုက်နဲ့ ဦးနှောဏ်ခိုင်းစေမှုရဲ့ ကျွန်တွေ ဖြစ်နေကြတယ်။
David Goggins ကတော့ မှန် ရှေ့မှာ မတ်တပ်ရပ်ပြီး သူ့ကိုယ်သူ မကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အရာတွေကို မညှာမတာ ပြောတယ်။ ပြီးရင်တော့ ဘယ်လို ကောင်းအောင် ပြောင်းလဲရမလဲ လို စဉ်းစားတယ်။ နေ့တိုင်းပြောတယ်။ တကယ် အကောင်အထည်ဖော်တယ်။ အဆင်မပြေတဲ့အရာတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို သနားညှာတာနေတာမျိုး မလုပ်ဘူး။
🔸 What if
David Goggins က Visualization လုပ်တဲ့နေရာမှာ တော်တယ်။ တကယ်လိုများ သူက Kilo 100 ပြေးနိုင်ခဲ့ရင် ဘယ်လို ခံစားရမလဲ? ပြေးပြီးလို အောင်မြင်သွားတဲ့ အချိန်မှာ ခံစားရမယ့် အနှစ်သာရ အကုန်လုံးကို ပုံဖော်ပြီး တစ်စိမ့်စိမ့် ခံစားတယ်။ ပြီးရင် ဖြစ်အောင် လုပ်တယ်။
ခက်ခဲတဲ့အရာတစ်ခု လုပ်ခါနီးတိုင်း “What if ဘယ်လို ခံစားရမလဲ” လို ပုံဖော်ပြီး စတင် လုပ်ဆောင်လေ့ရှိတယ်။
🔸 40% Rule
David Goggins က Kilo 100 အကွာအဝေး ပြေးနေတဲ့ အချိန်မှာ ကီလို ၇၀ ရောက်တော့ ခြေထောက် ၂ ဖက် စလုံးက အရိုးသေးသေးလေးတွေက ကျိုးကြေနေပြီ။ ခြေသည်းခွံတွေလည်း အကုန်နီးပါး လန် ကုန်ပြီ။ အဲ့ဒီ့အချိန်မှာ သူ့ကိုယ်သူ မေးလိုက်တယ်။ “တကယ်လိုများ Kilo 100 ပြေးနိုင်ခဲ့ရင် ဘယ်လို ခံစားရမလဲ” လို။ ပြီးတော့ ၁၀၁ ကီလို ရောက်တဲ့အထိ ပြေးနိုင်ခဲ့တယ်။ လူတွေက သူတို ခွန်အားရဲ့ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်မှာ အရှုးပေးတတ်ကြတယ်။ ကျန်တဲ့ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းကို အသုံးပြုနိုင်ဖို နည်းလမ်းတွေ ခွန်အားတွေ ရှာဖွေဖို မသိကြဘူး။
🦸♂️ David Goggins က ငယ်ငယ်ကတည်းက သူ့အဖေရဲ့ Abuse လုပ်ခံခဲ့ရပြီး အဆိုးရွားဆုံး ငရဲတွေကို တစ်ယောက်တည်း ခွန်အားနဲ့ ကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့သူ တစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၇ နာရီအတွင်းမှာ အကြိမ်ရေ “4030” Pull up လုပ်ခဲ့ပြီး Real-life Superman လို တင်စားခံရသူ တစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ Trauma တွေကို လေ့လာပြီး သူ့ဆီက သင်ခန်းစာတွေ အများကြီး သင်ယူရပါစေ။
Reviews
There are no reviews yet.